همه از خواص مفید آب معدنی طبیعی می دانند. نارزان تن بدن انسان را افزایش می دهد ، ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث هضم غذا می شود. برای تقویت اثر آب ، باید برخی از قوانین مصرف آن را دنبال کنید. شایان ذکر است که چگونه و چه وقت نارزان را بنوشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا سعی کنید تصمیم بگیرید که نارزان را برای چه می نوشید. نارزان انواع مختلفی دارد که هر کدام به بیماری های مختلفی کمک می کنند. خواص و اثرات آب معمولاً روی برچسب نوشته می شود: فراموش نکنید که هنگام خرید محصول به آن توجه کنید. از این آب برای معالجه بیماری های معده ، روده ، زخم و سیستم قلبی عروقی استفاده می شود. در این موارد ، دوز دارو توسط پزشک تجویز می شود. با شما نباید طبق اصل "هرچه بیشتر بهتر" رفتار شود. اشباع بیش از حد با املاح و مواد معدنی به نفع بدن نخواهد بود. همچنین ، هر بیماری تفاوت های ظریف خود را دارد. به عنوان مثال ، برای بیماری های معده و زخم ، ارزش دارد قبل از نوشیدن گازها از آب خارج شود تا به بدن آسیب نرساند.
گام 2
آیا فقط برای پیشگیری از آب معدنی استفاده می کنید؟ به هر حال چند قانون وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید. الكساندر اوتوخوف ، متخصص گوارش ، مصرف نارزان 200-250 میلی لیتر در روز را توصیه می كند ، نه بیشتر. در این حالت بدن شما از آب بهره مند می شود اما باعث تحریک مخاط معده نمی شود ، درد شکم و آروغ زدن شما را آزار نمی دهد.
مرحله 3
شایان ذکر است که در چه شکلی نارزان را بنوشید. لطفا توجه داشته باشید که یک لیوان آب معدنی گرم (گرم شده تا 35-40 درجه) قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. از طرف دیگر ، نارزان سرد باعث می شود که بخواهید محکم غذا بخورید.
مرحله 4
نارزان را می توان نه تنها برای تجویز خوراکی ، بلکه برای شستشو نیز استفاده کرد. اگر برای روش های صبحگاهی به جای شیر از آب معدنی استفاده کنید ، وضعیت پوست شما به طور محسوسی بهبود می یابد. در برخی از مراکز درمانی ، حمام ها و استخرها با آب معدنی پر می شوند و همچنین از آن برای استنشاق ، شستشوی حلق بینی ، معالجه اعضای بدن برای بیماری های زنان و غیره استفاده می شود. نارزان می تواند فواید باورنکردنی به همراه داشته باشد ، اما شما نباید خطرات "مصرف بیش از حد" و سو mis استفاده برای بیماری ها را فراموش کنید.
