نحوه مصرف دانه کنجد

فهرست مطالب:

نحوه مصرف دانه کنجد
نحوه مصرف دانه کنجد

تصویری: نحوه مصرف دانه کنجد

تصویری: نحوه مصرف دانه کنجد
تصویری: بهترین فواید , بدترین مضرات و مناسبترین روش مصرف سیاه دانه 2024, مارس
Anonim

دانه کنجد معمولاً به عنوان آب پاش در شیرینی و در پخت و پز به عنوان چاشنی استفاده می شود. کوزیناکی های خوشمزه از دانه کنجد تهیه می شوند. روغن کنجد دارای مزایای زیادی است و به طور گسترده ای در آشپزی ، زیبایی و پزشکی استفاده می شود. چنین استفاده گسترده ای از کنجد به دلیل محتوای بالای آن در مواد مغذی است.

نحوه مصرف دانه کنجد
نحوه مصرف دانه کنجد

دستورالعمل ها

مرحله 1

دانه های کنجد حاوی مقدار زیادی کلسیم و ویتامین E است. اعتقاد بر این است که 100 گرم دانه کنجد می تواند نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین کند. مصرف دانه کنجد در دوران بارداری و شیردهی بسیار مهم است ، زیرا در این دوره نیاز به کلسیم افزایش می یابد. مصرف دانه کنجد برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است ، زیرا حاوی روی و فسفر است.

گام 2

برای دفع سموم از بدن ، یک قاشق غذاخوری کنجد آسیاب شده را با معده خالی بخورید و آن را با آب بنوشید. دانه های کنجد را می توان در آسیاب قهوه آسیاب کرد.

مرحله 3

از دانه کنجد برای پاشیدن رول ، نان ، تورتیلا ، و سایر محصولات پخته شده استفاده کنید.

مرحله 4

از کنجد می توان به عنوان گوشت ماهی یا گوشت استفاده کرد. برای این کار دانه های کنجد را در نعلبکی قرار دهید. ماهی یا گوشت پخته شده را برای سرخ کردن در یک تخم مرغ زده شده فرو برده و سپس در دانه های کنجد بغلتانید. در روغن داغ قرار داده و تفت دهید تا از دو طرف پخته شود.

مرحله 5

یک سالاد کنجد سالم درست کنید. برگ های اسفناج را بشویید ، آنها را به صورت نوارهای کوچک برش دهید. دانه های کنجد ، کمی زعفران را اضافه کرده و روغن زیتون و لیمو را روی سالاد بریزید.

مرحله 6

روغن کنجد به طور گسترده ای در پزشکی ، زیبایی و رژیم های غذایی استفاده می شود. این در درمان بیماری های مختلف استفاده می شود ، برای عادی سازی فرآیندهای متابولیک در بدن ، بخشی از کرم های ماساژ ، مومیایی کردن مو است. این روغن یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و برای مبارزه با سلول های سرطانی استفاده می شود. کنجد برای بیماری های خونی استفاده می شود ، زیرا باعث افزایش تعداد پلاکت ها می شود.

مرحله 7

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و التهاب لثه ، بهتر است دهان خود را با روغن کنجد به مدت 3 دقیقه بشویید.

مرحله 8

اگر ناراحتی معده دارید ، یک نوشیدنی کنجد درست کنید. 1 قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان آب گرم حل کرده و 2 قاشق چایخوری کنجد خرد شده به آن اضافه کنید. در مقادیر کم تا زمان تسکین شرایط بنوشید.

توصیه شده: