دستور تهیه سالاد لوبیای سفید

فهرست مطالب:

دستور تهیه سالاد لوبیای سفید
دستور تهیه سالاد لوبیای سفید

تصویری: دستور تهیه سالاد لوبیای سفید

تصویری: دستور تهیه سالاد لوبیای سفید
تصویری: طرز تهیه سالاد لوبیا عروس🥗_بهترین و خوشمزه ترین سالاد مجلسی؛تناسب مزه ها🥗 2024, مارس
Anonim

کنسرو لوبیای سفید ماده بسیار خوبی در انواع سالادها است. با استفاده از این محصول می توانید وعده های غذایی پر کالری و سبک تهیه کنید که کاملاً گرسنگی را برطرف کرده و طعم عالی دارند.

دستور تهیه سالاد لوبیای سفید
دستور تهیه سالاد لوبیای سفید

کنسرو سالاد لوبیای سفید با مرغ

این غذای مقوی برای رفع گرسنگی عالی است ، برای تهیه آن به موارد زیر احتیاج دارید:

- 500 گرم لوبیای سفید ؛

- سینه مرغ آب پز ؛

- 2 عدد خیار ترشی ؛

- 1 پیاز

- 3 حبه سیر ؛

- 4 قاشق غذاخوری خامه ترش مایع؛

- جعفری؛

- نمک و فلفل برای چشیدن.

سینه مرغ را به مکعب های بزرگ برش دهید ، خیارها و پیازها را به همان روش برش دهید ، سیر را از طریق یک سیر پرس رد کنید. خیار ، مرغ ، پیاز و کنسرو لوبیا را در یک کاسه عمیق قرار دهید. خامه ترش را با نمک ، سیر ، فلفل و کمی مخلوط کنید. پانسمان خامه ترش را روی محصولات بریزید و به آرامی مخلوط کنید. سالاد آماده شده را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید ، سپس در ظرف های سالاد را مرتب کنید و روی آن را با شاخه های جعفری تزئین کنید.

سالاد لوبیای سفید با سبزیجات

از کنسرو لوبیای سفید می توان سالادی سبک تهیه کرد که برای وعده های غذایی رژیمی مناسب باشد. برای تهیه غذا به مواد زیر احتیاج دارید:

- 1 قوطی کنسرو لوبیا ؛

- 3 گوجه فرنگی متوسط ؛

- 1 پیاز قرمز

- 3 شاخه ریحان تازه ؛

- 1 خیار متوسط ؛

- 0.5 لیمو ؛

- 2 قاشق غذاخوری من پونه کوهی؛

- 2 قاشق غذاخوری من روغن زیتون؛

- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

گوجه فرنگی ها را به صورت مکعب ، پیاز را به صورت حلقه های نازک درآورید و پوست خیار را برداشته و به صورت نوارهای بزرگ برش دهید. لوبیای کنسرو شده را در آبکش بریزید و آبکشی کنید ، آنها را به یک کاسه سبزیجات اضافه کنید.

آب را از لیمو فشرده ، آن را با روغن زیتون و پونه کوهی مخلوط کنید. سالاد را نمک بزنید ، روی آن را با سس روغنی بپوشانید و ریحان خرد شده را بپاشید. ظرف را به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید ، سپس آن را سرو کنید.

سالاد لوبیای سفید "پرکالری"

برای تهیه این سالاد به غذاهای زیر احتیاج دارید:

- 300 گرم لوبیا کنسرو شده ؛

- 2 گوجه فرنگی متوسط

- 200 گرم قارچ ترشی ؛

- 1 پیاز

- 200 گرم ژامبون ؛

- 1 حبه سیر ؛

- سبزیجات شوید و جعفری ؛

- مایونز؛

- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

گوجه فرنگی و ژامبون را به صورت مکعب ، قارچ را به برش های نازک بریزید ، پیاز را به نصف حلقه برش دهید ، آب لوبیا را تخلیه کنید. سس مایونز را با سیر و نمک ریز خرد شده ترکیب کنید.

همه مواد را به صورت لایه لایه روی یک ظرف صاف قرار دهید و هر لایه را با پانسمان چرب کنید. محصولات باید به ترتیب زیر جایگزین شوند: گوجه فرنگی ، قارچ ، ژامبون ، پیاز ، لوبیا ، سبزی ریز خرد شده. سالاد تمام شده را باید در یخچال قرار داده و بگذارید یک ساعت خیس بخورد.

توصیه شده: