نوشیدنی های انرژی زا روز به روز در بین جوانان مد می شود. با این حال ، بطری های روشن و زیبا که در قفسه های فروشگاه ارائه می شوند ، همیشه به نفع بدن نیستند. یک نوشیدنی انرژیکی خوشمزه و سالم که می توانید در خانه تهیه کنید.
نوشیدنی انرژی زا نارنجی
برای تهیه یک نوشیدنی انرژی زا ، به مواد زیر احتیاج دارید: 2 قاشق غذاخوری نمک غذا ، 200 میلی لیتر آب پرتقال طبیعی ، 600 میلی لیتر آب ذوب شده. تهیه چنین نوشیدنی انرژی زایی به تنهایی در خانه آسان خواهد بود.
آب مذاب را می توان با هر آب معدنی با کمترین میزان نمک جایگزین کرد.
نمک را در مقدار کمی آب جوشانده خوب هم بزنید تا کاملا حل شود. مواد باقی مانده را اضافه کنید: آب و آب پرتقال را ذوب کنید. نوشیدنی را خنک کنید. نوشیدن این نوشیدنی انرژی زا پس از انجام فعالیت بدنی ، 2 لیوان به مدت 30 دقیقه توصیه می شود.
چنین دارویی با نمک ، برخلاف آب معمولی ، ظاهر ادم را تحریک نمی کند و باعث ترمیم کامل سلول های کم آب با مایعات می شود. آب معدنی (مذاب) به راحتی جذب می شود. آب پرتقال طبیعی بدن را پر از انرژی و ویتامین می کند.
نوشیدنی انرژی زای عسل
برای تهیه یک نوشیدنی انرژی زای عسل ، به مواد زیر احتیاج دارید: 1 لیتر آب معدنی (Essentuki) ، 2 قاشق غذاخوری شربت گلاب ، 5 قاشق غذاخوری آب لیمو ، 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی.
این نوشیدنی ویتامین ای مبتنی بر عسل به افزایش استقامت و جبران مجدد ذخایر انرژی کمک می کند. مواد طبیعی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.
شربت گلاب باید کمی گرم شود. پس از آن ، عسل طبیعی و آب لیمو اضافه می شود. همه اجزا با آب معدنی ریخته و خوب مخلوط می شوند. نوشیدنی انرژی زا باید قبل از نوشیدن کمی سرد شود. این درمان بدن خسته از اعمال جسمی را با انرژی لازم پر کرده و به آن نیرو می بخشد.
نوشیدنی انرژی زنجبیل
برای تهیه یک نوشیدنی انرژی زنجبیل در خانه ، به: 1 لیوان آب گریپ فروت ، 1 لیوان آب پرتقال ، 50 گرم زنجبیل رنده شده ، 100 میلی لیتر آب هویج ، 2 لیوان چای برگ سبز دم کرده نیاز دارید.
زنجبیل رنده شده روی یک رنده ریز با دقت به ظرفی با چای دم کرده سبز تازه منتقل می شود. قوام حاصل باید به مدت 1-2 ساعت تزریق شود. آب گریپ فروت ، پرتقال و هویج به نوشیدنی آماده اضافه می شود. چای فیلتر شده و خنک سرو می شود. نوشیدنی انرژی زنجبیل خستگی را تسکین می دهد ، بدن انسان را شاداب و ملایم می کند.
