آب میوه های تازه فشرده شده بدن انسان را با ویتامین ها و عناصر میکروبی اشباع می کنند. بیشتر مردم عادت به نوشیدن آب توت و آب میوه دارند. اما سبزیجات نیز کم مصرف نیستند. آنها برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند ، به عنوان یک پیشگیری نوشیده می شوند و روزهای ناشتا بر اساس آنها انجام می شود.
تأثیر آب سبزیجات تازه فشرده شده بر روی بدن
سبزیجات تازه باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند ، زیرا آنها حاوی آنزیم هستند و به بدن در جذب پروتئین و چربی کمک می کنند. در مقایسه با سبزیجات ، آب سبزیجات تازه فشرده این مزیت را دارد که سریعتر جذب می شود. آنها همچنین علف کش نمی گیرند ، آنها در فیبر باقی می مانند. بنابراین ، آب فشرده شده از سبزیجاتی که در زمین غنی از علف کش رشد کرده است ، به بدن شما آسیب نمی رساند.
آب سبزیجات تأثیر مفیدی بر روی تمام اعضای بدن انسان دارد. آنها غدد بزاقی را تحریک می کنند و در نتیجه اشتها را افزایش می دهند. آنها عملکرد معده و لوزالمعده را بهبود می بخشند ، روند تشکیل صفرا و ترشح صفرا را تنظیم می کنند ، روده ها را عادی می کنند و به حفظ تعادل بیوشیمیایی در بدن کمک می کنند. آب سبزیجات قادر به دفع سموم هستند. آنها کبد را پاک می کنند ، دیواره رگ های خونی را تقویت می کنند و ایمنی بدن را افزایش می دهند.
آبهایی که از سبزیجات سبز فشرده می شوند حاوی کلروفیل هستند که در ترکیب همان هموگلوبین است و به خوبی توسط بدن انسان جذب می شود. کلروفیل همچنین یک ماده سم زدایی خوب است و به کاهش وزن کمک می کند.
علاوه بر ویتامین ها ، آب سبزیجات حاوی آنتی بیوتیک ها و هورمون های طبیعی است که می تواند روند پیری را کند کند. به همین دلیل است که با استفاده منظم از آب سبزیجات تازه فشرده ، وضعیت پوست ، ناخن و مو بهبود می یابد.
سالم ترین آب سبزیجات کدام است؟
آب را می توان تقریباً از هر سبزیجات خارج کرد. آب میوه های خوشمزه ای از هویج ، گوجه فرنگی ، خیار ، کدو تنبل ، چغندر ، کرفس بدست می آید.
آب هویج برای کودکان و همچنین کسانی که دارای مشکلات پوستی و بینایی هستند بسیار مفید است.
آب کدو تنبل به افرادی که از بیماری های قلب ، معده و کلیه رنج می برند کمک خواهد کرد. این آب میوه پیشگیری از سرطان است.
آب گوجه فرنگی سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند ، دستگاه گوارش را تحریک می کند. برای خانم های باردار و شیرده بسیار مفید است. آب گوجه فرنگی تازه حاوی اسید است ، بنابراین نباید در زمان تشدید زخم معده ، پانکراتیت ، کولسیستیت ، ورم معده مصرف شود.
آب چغندر بواسیر ، یبوست را برطرف می کند ، مشکلات کبدی و کلیوی را برطرف می کند. این آب باعث بهبود ترکیب خون و از بین بردن نمک های فلزات سنگین می شود.
آب خیار تازه به دلیل اثر ادرار آور شناخته شده است. این ورم را به خوبی برطرف می کند و برای افرادی که از فشار خون بالا ، روماتیسم و بیماری های قلبی رنج می برند ، نشان داده می شود.
آب کرفس را می توان منبع قدرت جنسی دانست. علاوه بر این ، برای کسانی که اختلالات متابولیکی دارند مفید است.
از تربچه ، سیب زمینی و کلم آب کمتر خوشمزه اما بسیار سالم تهیه می شود.
آب تربچه خون را نازک می کند و به شما کمک می کند تا با واریس و ترومبوفلبیت کنار بیایید. سرفه و سینوزیت را برطرف می کند.
برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ، آب کلم کمک خواهد کرد. همچنین به یبوست و ورم معده مزمن کمک می کند. اما شما باید آن را گرم بنوشید.
آب سیب زمینی بسیار خاص است و همه نمی توانند آن را قورت دهند. اما در کمک به کنار آمدن با مشکلات گوارشی بسیار خوب است و برای سیستم عصبی مفید است.
هنگام تهیه آب میوه از سبزیجات ، می توانید منحصراً با تنظیمات شخصی طعم و مزه راهنمایی شوید. شما می توانید کوکتل خود را درست کنید که فقط برای شما خوشمزه و سالم باشد. نکته اصلی این است که فراموش نکنید آب تازه فشرده شده در صورت نگهداری بیش از 30 دقیقه خواص مفید خود را از دست نمی دهد. یک استثنا آب چغندر است که باید 2-3 ساعت بماند تا ترکیبات مضر از آن خارج شوند.
شما باید شروع به نوشیدن آب های تازه فشرده شده از مقدار کمی کنید ، به تدریج افزایش دهید.اما به یاد داشته باشید که همه چیز مفید در حد اعتدال خوب است. دوز روزانه هر آب سبزیجات نباید بیش از 500 میلی لیتر باشد.
