اگر می خواهید از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرده و فعالیت ذهنی را افزایش دهید ، آب میوه های سبزیجات و میوه بنوشید. خواص مفید آنها به روش های مختلفی آشکار می شود: شما می توانید کل بدن را التیام دهید ، یا می توانید یک بیماری خاص را درمان کنید. این نوشیدنی ها نه تنها سالم ، بلکه خوشمزه نیز هستند ، بنابراین به بزرگسالان و کودکان نیز توصیه می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آب قره قاط بنوشید - به شما در جلوگیری از التهاب لثه کمک می کند و همچنین برای عفونت های ویروسی ضروری است. محتوای ویتامین های مفید C و K1 در آن برای عملکرد طبیعی بدن بسیار ضروری است. اگر از نوع اولیه سل ، بیماری های زنان یا آترواسکلروز رنج می برید ، آب کرن بری را انتخاب کنید.
گام 2
به آب پرتقال توجه کنید - منبع ویتامین های A ، C ، B ، E و K. این نوشیدنی به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا طبیعی ، به ویژه برای افزایش فعالیت مغز ایده آل است. برای جلوگیری از اسکوربوت و بهبود اشتهای خود از آب پرتقال استفاده کنید. آب پرتقال به دفع سموم از بدن و بهبود عملکرد روده کمک می کند.
مرحله 3
به دنبال منبع ویتامین های E ، PP ، H ، B و آنزیم ها هستید؟ آب سیب را انتخاب کنید - این می تواند به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کند. اگر کار شما با فعالیت ذهنی مرتبط است آب سیب بنوشید - این نوشیدنی بدن را نشاط می بخشد و کار ماده خاکستری را بهبود می بخشد.
مرحله 4
اگر از بیماری های سیستم قلبی عروقی یا دستگاه ادراری تناسلی رنج می برید ، به آب خیار توجه کنید. پتاسیم و سدیم موجود در ترکیب آن ، و همچنین ویتامین های A و E ، سموم مضر را از بدن خارج کرده و کار آن را بهبود می بخشد. آب خیار همچنین برای فشار خون پایین ، برای لثه ها و دندان ها مفید است.
مرحله 5
آب کدو تنبل نه تنها به عنوان محصولی برای بیماران دیابتی شناخته می شود ، بلکه به عنوان منبع ویتامین های E و B. نیز شناخته می شود اگر از بیماری کبدی رنج می برید برای افزایش هموگلوبین آب کدو تنبل بنوشید. برای کودک خود آب کدو تنبل انتخاب کنید - خواب و اشتهای او را بهبود ببخشید. از این نوشیدنی برای پیشگیری از بیماری های پروستات و التهاب مثانه استفاده کنید.
مرحله 6
از کنار آب هویج عبور نکنید - منبع بتاکاروتن ، ویتامین های B ، E ، D و K ، کلسیم ، روی و فسفر. آن را برای بهبود بینایی ، سرطان ، سل و کم خونی انتخاب کنید. سیستم عصبی را با آن تقویت کنید ، خصوصاً با کار ذهنی و جسمی. آب هویج به شما جوانی و زیبایی می بخشد زیرا حاوی کلاژن نیز می باشد.
