آب تازه فشرده شده نه تنها ذخیره ویتامین ها است. حاوی مقدار زیادی گلوکز ، ساکارز ، اسید آلی است. این نوشیدنی همچنین حاوی فیبر ، فیتونسیدها ، مواد معدنی است.همچنین آب میوه ها تشنگی را برطرف می کنند و کالری کمی دارند. مهم نیست که آب میوه ها چقدر مفید هستند ، هنگام مصرف آنها باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید.
لازم است
کمی وقت بگذارید تا بخوانید
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمام آب های تازه فشرده شده دارای اثر ملین هستند. اگر با روده مشکل دارید ، بهتر است از مصرف چنین آب میوه هایی خودداری کنید.
گام 2
اگر زخم ، ورم معده ، پانکراتیت دارید ، نوشیدن چنین آب میوه هایی نیز نامطلوب است. زیرا افزایش اسیدیته در معده وجود دارد. در نتیجه ، بیماری شما بدتر می شود.
مرحله 3
آب انگور و زردآلو حاوی مقدار زیادی گلوکز است. توصیه می شود از آنها خیلی با دقت استفاده شود. به خصوص برای کسانی که دیابت دارند و اضافه وزن دارند.
مرحله 4
آب ترش بهتر است نیم ساعت قبل از غذا میل شود. اما نه با معده خالی. آب میوه ها نباید بلافاصله بعد از غذا نوشیده شوند. آنها تخمیر روده را تقویت می کنند. باعث نفخ شکم می شود.
مرحله 5
اگر آب میوه ها با مصرف غذا ترکیب شوند ، تأثیر آنها کم خواهد بود.
مرحله 6
آب سبزیجات را می توان قبل و بعد از غذا نوشید. اما اگر 15 دقیقه قبل از غذا مصرف شوند بسیار مفید خواهند بود.
