تمام نوشیدنی های طراحی شده برای مبارزه با پوند اضافی را می توان به چهار گروه اصلی تقسیم کرد: نوشیدنی های پروتئینی که متابولیسم را فعال می کنند ، با مکانیسم تخلیه و اثر ملین. آیا این نوشیدنی ها واقعاً چربی می سوزانند؟ به خودی خود ، البته نه. با این حال ، آنها می توانند به سرعت متابولیسم و حذف مایعات اضافی از بدن کمک کنند ، که کاملا برای کاهش وزن مفید است.
اسموتی پروتئین
150 گرم هلو ، زردآلو یا هر نوع توت ، 250 میلی لیتر شیر 1 ، 5٪ چربی (می توانید - سویا) ، 60 گرم ماست کم چرب ، 2 سفیده ، 2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری جوانه گندم و 1 قاشق چای خوری عسل برای قرار دادن در مخلوط کن. غذا را بزنید تا یکدست شود. داخل دو لیوان بریزید.
آب ساسی
1 خیار بزرگ را پوست بگیرید و برش دهید. اگر خیار "خانگی" است ، پس نیازی به پوست گرفتن نیست. 60-70 گرم ریشه زنجبیل را ریز رنده کنید. یک دسته برگ تازه نعناع به آرامی با یک گلدان له کنید. یک چهارم لیمو را به صورت دایره ای برش دهید. تمام اجزا را درون یک کوزه یا کوزه بریزید و 2 لیتر آب فیلتر شده بریزید. بگذارید یک شب در یخچال بماند. کاربرد - روزانه
بزرگترین بازنده
1 نارنگی ، 6 گل گریپ فروت و نصف خیار را قطعه قطعه کنید. چند برگ نعناع را خرد کنید. همه چیز را در یک کوزه بریزید و 2 لیتر آب بریزید.
کوکتل کفیر با آلو خشک
300 میلی لیتر کفیر 1٪ چربی را در مخلوط کن با 5 قطعه شسته ، با آب جوش و آلو خشک خرد شده ، 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. یک قاشق آرد بذر کتان و 1 قاشق غذاخوری. قاشق پودر کاکائو (بدون سرسره). بزنید تا یکدست شود.
لاغری سم زدایی آب
آب سم زدایی نوشیدنی نسبتاً محبوبی است که در خانه از آب فیلتر شده ، میوه ، توت یا سبزیجات تهیه می شود. آب سم زدایی معمولاً به دلیل خواص مفید در برنامه کاهش وزن قرار می گیرد. این نوشیدنی به دلیل طعم دلپذیر خود ، به "جبران مایعات" بدن بدون "خشونت علیه خود" کمک می کند ، زیرا نوشیدن 2 لیتر آب معمولی در روز (طبق نظر مشهور متخصصان تغذیه) چندان آسان نیست.
آب سم زدایی چگونه بر کاهش وزن تأثیر می گذارد؟ واقعیت این است که می توان از چنین نوشیدنی برای سرکوب گرسنگی استفاده کرد. لقمه ای برای خوردن دارید؟ یک وعده آب سم زدایی بنوشید! اگر گرسنگی به طور محسوسی ضعیف شده یا کاملاً از بین رفته است ، می توانید وعده غذایی را به تعویق بیندازید.
چگونه می توان چنین نوشیدنی را به درستی تهیه کرد؟ از آب فیلتر شده یا معدنی خالص ، انواع میوه های آبدار ، انواع توت ها ، سبزیجات و گیاهان تازه استفاده کنید. می توانید نوشیدنی را در یک کوزه بزرگ مخلوط کنید و سپس آن را درون لیوان ها یا لیوان های شیشه ای بریزید.
آب سم زدایی لیمو
- 800 میلی لیتر آب جوشانده خالص
- 1 لیمو
- برگ نعناع
آب سم زدایی توت فرنگی
- 1 لیتر آب جوشانده خالص
- 100 گرم توت فرنگی
- 1 کیوی
سم زدایی از سیب
- 1 لیتر آب جوشانده خالص
- 1 سیب بزرگ ترش و شیرین
- چوب دارچین 1/2
آب سم زدایی خیار
- 1 لیتر آب جوشانده خالص
- 2 عدد خیار
- 1/2 لیمو یا 1 لیمو
