هنگام کاهش وزن ، نه تنها اطمینان از یک رژیم غذایی متعادل ، بلکه انتخاب نوشیدنی های مناسب نیز مهم است. مورد دوم به شما کمک می کند تا به سرعت و بدون زحمت وزن خود را کاهش دهید ، و همچنین بدن را از سموم و سموم پاک کنید. یکی دیگر از مزایای نوشیدنی های لاغری ارائه شده ، محتوای بالای آنها در ویتامین ها و مواد معدنی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آب ذغال اخته
آب زغال اخته به پاکسازی بدن و همچنین تسریع در متابولیسم و چربی سوزی کمک می کند. لطفا توجه داشته باشید که دارای اثر ادرارآمیزی است.
همچنین ، آب نارنگی ، سیب ، گریپ فروت ، آناناس ، پرتقال دارای خاصیت چربی سوزی هستند (نکته اصلی این است که حاوی قند نیستند).
گام 2
نوشیدنی فلفل لیمو
نوشیدنی را به صورت زیر آماده کنید: 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری چیلی را در یک لیوان آب حل کنید. این نوشیدنی لیمو روده ها را تمیز می کند ، باعث کاهش وزن می شود و همچنین ایمنی بدن را تقویت می کند.
مرحله 3
آب ساسی
آب ساسی به تسریع متابولیسم کمک می کند ، مایعات اضافی را از بدن خارج می کند ، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
طرز تهیه نوشیدنی: عصرها خیار رنده شده ، لیمو ریز خرد شده ، 20 برگ نعناع ، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را هم بزنید ، 2 لیتر آب اضافه کنید. روز بعد ، آب آماده استفاده است ، می توانید تا 2 لیتر در روز بنوشید.
مرحله 4
نوشیدنی عسل دارچین لاغری
دارچین و عسل بدن را تمیز کرده و هضم غذا را تحریک می کنند. دارچین همچنین به عنوان گرسنگی کسل کننده و تقویت متابولیسم شناخته می شود. تهیه یک نوشیدنی کار دشواری نیست - لازم است 1 قاشق چای خوری دارچین را با آب جوش بریزید و سپس یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. لازم است آن را صبح و قبل از خواب بنوشید.
مرحله 5
با زنجبیل ، گریپ فروت و لیمو بنوشید
برای تهیه این نوشیدنی ، باید آب دو لیمو ، دو گریپ فروت را فشرده کنید ، 200 گرم اضافه کنید. ریشه زنجبیل رنده شده و چند قاشق غذاخوری عسل. این نه تنها باعث کاهش وزن می شود ، بلکه نشاط و انرژی کل روز را نیز به شما تحمیل می کند.
