علاقه مندان به قهوه نوشیدنی های خوشمزه و سالم بسیاری وجود دارند. قهوه یک محصول طبیعی است که حاوی بسیاری از ویتامین ها ، تانن و کافئین است. دوستداران قهوه باید از تمام تأثیرات آن بر بدن بدانند.
تأثیر مثبت بر بدن
قهوه نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه است بلکه بر بدن انسان نیز تأثیر مفیدی دارد. باید گفت که کافئین موجود در آن عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد ، تولید آب معده را تحریک می کند ، در نتیجه اسیدیته افزایش می یابد و هضم غذا بهبود می یابد. کافئین وسیله ای عالی برای افزایش قدرت در مردان است ، باعث افزایش تعداد اسپرم می شود.
قهوه دارای تعدادی از خواص مفید است: قادر است رگ های خونی قلب و مغز را گسترش داده و اکسیژن رسانی آن را افزایش دهد. این نوشیدنی با تنگی عروق محیطی فشار خون را کمی افزایش می دهد.
قهوه ، اگر به میزان متوسط مصرف شود ، فعالیت ذهنی و جسمی را افزایش می دهد ، بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد ، خواب را بهبود می بخشد و عادی می کند. همچنین بر روی سیستم تنفسی که ریتم تنفس را آموزش می دهد ، عمل می کند. همه اینها به بهبود همه فرایندهای متابولیک کمک می کند.
قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است ، بنابراین از پیری بدن جلوگیری می کند. به دلیل اینکه قند کمی دارد ، می تواند توسط بیماران مبتلا به دیابت نوشیده شود. قهوه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
تأثیر منفی بر روی شخص
قهوه با وجود تمام فوایدی که دارد ، باید در حد متوسط بنوشید. دانشمندان ثابت کرده اند که می توانید روزانه حداکثر 5 فنجان بنوشید ، یعنی حداکثر 300 میلی لیتر در روز. در دوزهای بالاتر ، این نوشیدنی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند: استرس اعصاب و روان ، اختلال در ریتم قلب و تنفس ، تحریک پذیری ، اختلال در خواب.
لازم به یادآوری است که در حجم غیربهینه ، میزان آن برای زنان باردار و کودکان بیشتر از افراد سالم است. علاوه بر این ، موارد منع مصرف خاصی برای استفاده مداوم از قهوه طبیعی وجود دارد. این موارد شامل اختلال در خواب ، تحریک ، فشار خون بالا ، بیماری روانی ، اختلالات ریتم قلب ، بیماری عروق کرونر ، زخم و ورم معده است.
با مصرف روزانه بیش از 5 فنجان نوشیدنی ، اعتیادی ایجاد می شود که از بین بردن آن بسیار دشوار است. لازم به یادآوری است که نوشیدن قهوه بعد از غذا به منظور بهبود هضم غذا توصیه می شود. در مورد زنان باردار ، به مقدار کم ، نوشیدنی حتی مفید است.
بنابراین ، با توجه به موارد گفته شده ، می توان نتیجه گرفت که قهوه دارای تعدادی از خواص ارزشمند است که کاربرد بسیار گسترده ای در پزشکی داشته است. امروزه کافئین در صدها دارو یافت می شود.
