طرز تهیه سینه مرغ آبدار در سس گوجه فرنگی خامه ای

فهرست مطالب:

طرز تهیه سینه مرغ آبدار در سس گوجه فرنگی خامه ای
طرز تهیه سینه مرغ آبدار در سس گوجه فرنگی خامه ای

تصویری: طرز تهیه سینه مرغ آبدار در سس گوجه فرنگی خامه ای

تصویری: طرز تهیه سینه مرغ آبدار در سس گوجه فرنگی خامه ای
تصویری: دستور تهیه سینه مرغ با گوجه فرنگی خامه ای 2024, مارس
Anonim

گوشت مرغ بسیار سالم و کم کالری است ، اما در تهیه آن کاملا دمدمی مزاج است ، اگر آن را کمی بیشتر از حد لازم سرخ کنید ، یک غذای بی مزه و خشک دریافت می کنید. بنابراین ، پختن مرغ ممکن است مشکل باشد به طوری که همزمان هم آبدار باشد و هم کم کالری باشد.

طرز تهیه سینه مرغ آبدار در سس گوجه فرنگی خامه ای
طرز تهیه سینه مرغ آبدار در سس گوجه فرنگی خامه ای

لازم است

  • - فیله مرغ 700-800 گرم
  • - 2 یا 3 گوجه فرنگی
  • - 1/2 قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی
  • - 3 حبه سیر
  • - کرم 30 میلی لیتر 10٪
  • - فلفل نمک

دستورالعمل ها

مرحله 1

یک دستورالعمل بسیار ساده برای مرغ در سس خامه گوجه فرنگی. گوجه فرنگی ها را پوست بگیرید و آنها را در مخلوط کن با سیر ، نمک ، فلفل ، رب گوجه خرد کنید. سس حاصل را در ظرفی که از قبل گرم کرده اید قرار دهید

گام 2

فیله مرغ را در ماهیتابه پهن می کنیم (در صورت تمایل می توانید آن را از وسط نصف کنید). منتظر می مانیم چه زمانی شروع به جوشیدن کند و مدت زمان آن 10 دقیقه باشد.

مرحله 3

بعد ، خامه را اضافه کنید ، صبر کنید تا جوش بیاید و ظرف را خاموش کنید. درب را حتماً ببندید! و به مدت 15-20 دقیقه در یک صفحه داغ بگذارید تا به آمادگی برسد. ترجیح می دهم قبل از استفاده مرغ را با پنیری مانند پارمسان بپاشم.

توصیه شده: