چرا جلبک دریایی مفید است

چرا جلبک دریایی مفید است
چرا جلبک دریایی مفید است

تصویری: چرا جلبک دریایی مفید است

تصویری: چرا جلبک دریایی مفید است
تصویری: خواص و مزایای شگفت انگیز جلبک اسپیرولینا(Spirulina) 2024, مارس
Anonim

پاییز فرا رسیده است ، نور روز کوتاهتر می شود ، خورشید از پشت ابرها بیرون می رود و کمتر صبح می تواند اولین یخبندانها را ببیند. در این هوای مرطوب و نسبتاً گرم است که بیمارترین آسان است. در اولین نشانه از هر بیماری ، ما به طور طبیعی به داروخانه می رویم یا ممیزی داروها را در خانه انجام می دهیم.

چرا جلبک دریایی مفید است
چرا جلبک دریایی مفید است

برای تقویت ایمنی بدن ، تسهیل روند بیماری یا جلوگیری کامل از آن ، باید از داروهای حاوی ید استفاده کنید ، زیرا این اوست که دارای اثر ضد التهابی قدرتمندی است ، عملکرد غده تیروئید را بهبود می بخشد و به مبارزه با ویروس ها کمک می کند.

یک گزینه عالی برای تهیه قرص می تواند استفاده روزانه از جلبک دریایی باشد که نمایندگان معمولی آن - جلبک دریایی - تقریباً در همه جا فروخته می شود. فواید جلبک دریایی چیست و چرا پزشکان از شما می خواهند که آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟

دانشمندان ثابت کرده اند که گیاهان دریایی تقریباً به طور کامل نیاز انسان به ویتامین ها و عناصر میکرو را تأمین می کنند.

بسیاری از افراد به دلیل بوی خاص یا ظاهر ناخوشایند آن جلبک دریایی را رد می کنند ، بدون اینکه حتی متوجه شوند که تقریباً روزانه از ماهی دریایی استفاده می کنند: این محصول بخشی از مارمالاد ، گل ختمی ، برخی از انواع بستنی و غیره است.

مصرف منظم جلبک دریایی به شما امکان می دهد کمبود عناصر کمیاب مانند سیلیکون ، منگنز ، فلوئور ، پتاسیم ، آهن و بسیاری دیگر را پر کنید ، این آنها هستند که به بدن ما کمک می کنند تا به درستی و روان کار کند.

بسیاری از ویتامین های گروه B در جلبک دریایی وجود دارد ، که تقریباً در تمام فرآیندهای بدن ما دخیل هستند ، عملکرد پایدار سیستم عصبی مرکزی را تضمین می کنند ، در سنتز چربی ها و کربوهیدرات ها شرکت می کنند ، بر سیستم عروقی و غیره کلم تأثیر مفید دارند. بیشتر از سایر کشورها مصرف می شود.

لامیناریا اثر ضد سرطان زایی دارد و نمک های فلزات سنگین و ترکیبات مختلف مضر را از بدن خارج می کند. مواد مفید موجود در جلبک دریایی در تشکیل ایمونوگلوبولین ها نقش دارند ، کمبود حاد آن منجر به بیماری های مزمن دستگاه تنفسی و دستگاه ادراری تناسلی می شود.

جلبک دریایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده اشباع است که بدن ما به خودی خود تولید نمی کند و فقط می توان از داروهای قرص ، به عنوان مثال امگا 3 بدست آورد.

همچنین در افرادی که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند ، یک اثر مثبت مشاهده می شود ، به دلیل محتوای زیاد ید ، عملکرد غده تیروئید بهبود می یابد و در نتیجه ، متابولیسم ایجاد می شود. علاوه بر این ، عناصر کمیاب در جلبک دریایی به مبارزه با تظاهرات اسکلروز ، از بین بردن رسوب نمک و کمک به بدن در مقابله با آسیب های تابشی کمک می کند. از نظر محتوای ویتامین C ، جلبک دریایی از مرکبات چیزی کم ندارد.

اگر تصمیم دارید که جلبک دریایی را در رژیم غذایی خود وارد کنید ، بهتر است از سالادهای آماده که در سوپرمارکت ها فروخته می شود خودداری کنید ، زیرا آنها مقدار زیادی سرکه به آن اضافه می کنند که از خواص مفید جلبک ها می کاهد.

شما می توانید سالاد را خودتان بپزید: در یک پوند جلبک دریایی ، کافی است 2-3 تخم مرغ ، 3-4 چوب خرچنگ اضافه کنید و همه آن را با سس مایونز پر کنید ، مخلوط کنید ، سپس برای نیم ساعت اصرار کنید و می توانید آن را سرو کنید.

توصیه شده: