در ماه جولای ، توت های تازه در بازارها و مغازه ها ظاهر می شوند ، که نه تنها طعم فوق العاده ای دارند ، بلکه حاوی مقدار زیادی مواد مفید هستند. در حالی که فصل توت تابستان در حال جابجایی است ، فرصت برای تأمین مجدد ذخیره ویتامین ها را نباید از دست داد.
برای کسانی که به بینایی خود اهمیت می دهند ، بلوبری توت ایده آل است. بیهوده نیست که این بخشی از بسیاری از داروها است ، که هدف از آن بهبود بینایی است. بلوبری همچنین تون می شود ، دارای اثر ضد التهابی است ، ضد عفونی کننده است و برای بهبود متابولیسم و هضم غذا مفید است. بلوبری می تواند به کاهش قند خون کمک کند. توت سیاه فشار خون را کاهش می دهد ، و همچنین بر سلامتی کل سیستم قلب و عروق تأثیر مثبت دارد. و به لطف توت قرمز و سفید ، می توانید کمبود ویتامین C را فراموش کنید همچنین این توت ها در مبارزه با سرماخوردگی و عفونت ها موثر هستند. توت قرمز به مبارزه با خستگی کمک می کند ، در برابر روحیه بد مثر است ، علاوه بر این ، اثر مقوی دارد و اشتها را افزایش می دهد. مویز سرشار از ویتامین های گروه B و البته ویتامین های E و D است و همانطور که می دانید این ویتامین ها نه تنها به مقابله با افسردگی ، بی خوابی و خستگی کمک می کنند بلکه باعث بهبود وضعیت مو و پوست می شوند و از بروز آن جلوگیری می کنند. چین و چروک با قرار دادن توت سفید و قرمز در رژیم غذایی ، می توانید ذخایر آهن را با پتاسیم دوباره پر کنید ، به لطف آن رگ های خونی و قلب سالم خواهند بود و همچنین می توانید ادم و کیسه های زیر چشم را فراموش کنید ، زیرا مویز کاملا مایعات اضافی را از بین می برد. مشکلات کم خونی با کمک انگور فرنگی ، که باعث ترشح صفرا می شود و عملکرد روده را بهبود می بخشد ، برطرف می شود. مخلوطی از انگور فرنگی با عسل نه تنها بثورات پوستی را تسکین می دهد ، بلکه نمک های فلزات سنگین را نیز از بین می برد. با تشکر از توت انگور فرنگی ، شما به راحتی می توانید فرایندهای متابولیسم را بهبود بخشیده و همچنین رگ های خونی را تقویت کنید. انگور فرنگی برای کسانی که از بیماری های مثانه ، کبد و کلیه رنج می برند نیز توصیه می شود. تمشک مورد علاقه بسیاری از مدت هاست که به عنوان یک ماده ضد تب بسیار عالی شناخته می شود که جایگزین داروها می شود. تمشک همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد درد است ، یک ماده ضد عفونی کننده و ضد استفراغ عالی است. با فشار خون بالا ، توت فرنگی وحشی به شما کمک می کند ، همچنین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و حتی می تواند سنگ صفرا و سنگ های ادراری را از بین ببرد. این توت خوشمزه همچنین دارای خواص ضد التهابی و ادرارآوری عالی است. شاه توت دارای اثر تب بر و برهم زننده و همچنین اثر سفت کننده ای بر روی بدن خواهد بود. اگر توت نارس را در رژیم غذایی بگنجانید ، می توانید کار کل سیستم هضم را تحریک کنید. بلوبری نه تنها اشتها را بهبود می بخشد ، بلکه می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ضد التهاب و ادرار آور است. در صورت بروز مشکلات کولسیستیت ، کولیت و دیابت ، بلوبری باید در رژیم غذایی گنجانده شود. توت دیگری که در ماه های جولای تا آگوست می رسد ، توت است. به روماتیسم و نورالژی کمک می کند و همچنین دارای اثرات ضد التهابی ، برافروختگی و ملین است. با دیدن انواع توت ها در فروشگاه ها ، از کنار آن عبور نکنید ، زیرا این نه تنها منبع ویتامین ها و مواد معدنی است ، بلکه یک انبار از خواص مفید است که می تواند سلامت را بهبود بخشد.
