در شلوغی زندگی ، هنگامی که یک زن روی شانه های خود استراحت می کند ، علاوه بر کار ، دویدن در اطراف مغازه ها ، مراقبت از کودکان ، نظافت خانه و همچنین تهیه غذاهای خوشمزه ، لازم است یک استراتژی تدوین شود که به با همه چیز همراه باشید
دستورالعمل ها
مرحله 1
روز یکشنبه ، شما باید یک منوی مشخص برای هفته آینده ایجاد کنید ، آن را در آشپزخانه آویزان کنید. در همان روز ، محصولات این منو را خریداری کنید. گوشت را در کیسه های مقداری قرار داده و منجمد کنید. در صورت لزوم ، گوشت چرخ کرده یا کتلت را از قبل تهیه کنید و همچنین فریز کنید.
گام 2
یک برنامه آشپزخانه تنظیم کنید تا همسر و فرزندان شما بتوانند علاوه بر شما آشپزی کنند یا حداقل کمک کنند.
مرحله 3
به هر یک از اعضای خانواده بیاموزید که بعد از غذا میز را تمیز کنند ، خرده ریزها را جارو کنید ، مواد باقی مانده ، تکه های کاغذ ، بسته های خالی را دور بریزید. از همه بخواهید بشقاب و فنجان خود را بعد از خود بشویند. برای آنها دشوار نخواهد بود و چند دقیقه در شب صرفه جویی خواهد کرد.
مرحله 4
مایه غذای اول را در قابلمه بزرگی از قبل بپزید. می توان آن را برای چندین روز در یخچال نگهداری کرد ، در صورت نیاز برای سوپ یا سوپ کلم ریخت. گوشت باید روی حرارت کم پخته شود. با این کار نگران سوختن غذا نیستید و به شما اجازه می دهد کارهای دیگر خانه را نیز انجام دهید.
مرحله 5
از تولید زباله صفر استفاده کنید. اگر از ناهار یک غذای فرعی باقی مانده است ، می توانید از وعده صبحانه ، مخلوط شیرینی ، پنکیک یا فرنی با شیر درست کنید.
مرحله 6
به عنوان وسایل برقی از آشپزخانه از دستیاران استفاده کنید - کتری برقی به خودی خود خاموش می شود و آب گاز را پر نمی کند. در یک زودپز می توانید کتلت یا ماهی بخارپز شده را همزمان بپزید ، و یک ظرف فر را در یک کاسه بپزید. مایکروویو نشانه یخ زدایی غذا و یا پخته شدن آب پز است.
