از سینه مرغ اغلب برای تهیه رول استفاده می شود. در این حالت ، پر کردن ها می تواند بسیار متفاوت باشد. یک گزینه جالب ، ترکیب پنیر ، فلفل و ژامبون است.
لازم است
- - 3 سینه مرغ ؛
- - 6 قطعه ژامبون ؛
- - 6 قطعه پنیر برای ساندویچ ؛
- - 90 گرم هر نوع پنیر آبی
- - فلفل قرمز و سبز ؛
- - روغن زیتون؛
- - نمک.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سینه مرغ را بزنید تا 3 فیله درست شود.
گام 2
ژامبون و پنیر را برای ساندویچ ها روی مرغ پخش کنید.
مرحله 3
تکه های پنیر آبی اضافه کنید.
مرحله 4
ما فلفل قرمز را پخش می کنیم (می توانید از ترشی استفاده کنید).
مرحله 5
فلفل سبز را که از وسط بریده شده اضافه کنید.
مرحله 6
ما رول تشکیل می دهیم و آنها را با خلال دندان درست می کنیم.
مرحله 7
فرم را با کره چرب کنید ، رول مرغ ها را بیرون بیاورید.
مرحله 8
مقدار کمی روغن زیتون را با نمک مخلوط کرده و مرغ را با این مخلوط بپوشانید.
مرحله 9
رول ها را به مدت 30 دقیقه و در دمای 200 درجه سانتیگراد می پزیم.
مرحله 10
یک میان وعده سریع و خوشمزه آماده است.
