مردم دوست دارند اغلب در روسیه - در روزهای تعطیل ، آخر هفته ، در اوقات فراغت و از بی حوصلگی - نوشیدن کنند. با این حال ، هیچ کس کار ، امور مهم یا جلسات را لغو نکرد. بنابراین ، بسیاری از مردم یک سال دارند: چگونه ، با حفظ کنترل بر هوشیاری ، نوشیدنی و مست نشیم؟ مشهورترین ترفندهای مردمی را در مورد نحوه هوشیاری در ظاهر هنگام نوشیدن الکل در نظر بگیرید.
برای نوشیدن و مست نشدن قبل از شروع یک مهمانی الکلی چه کاری باید انجام دهید:
- چند روز قبل از نوشیدن برنامه ریزی شده ، شروع به خوردن غذاهای غنی از ید می شود: جلبک دریایی ، غذاهای دریایی ، ماهی های چرب ، غلات ، پنیرها. به لطف این فهرست ، بدن آنزیم هایی تولید می کند که می توانند الکل را پردازش کنند.
- یک روز قبل از نوشیدن الکل ، شما باید 2 قرص آسپرین بخورید تا کار آنزیم های میکروزومی که الکل را تجزیه می کنند ، فعال شود.
- 2 ساعت قبل از شروع ماراتن الکلی ، باید 100 گرم ودکا بنوشید. این ترفند کبد را برای از بین بردن سموم فعال می کند ، بنابراین مستی بلافاصله ، اما بعد از 2-3 ساعت ایجاد نمی شود.
- آیا ساعتی به رویداد برنامه ریزی شده زمان باقی مانده است؟ طبق دستورالعمل های موجود در بسته ، از قرص های آنتی پوهملین یا اسید سودین استفاده کنید. این داروها نه تنها به شما در نوشیدن و مست نشدن کمک می کنند بلکه از شر خماری نیز خلاص می شوند.
- 30-40 دقیقه قبل از نوشیدن 2-3 قاشق چای خوری روغن نباتی بخورید (اثر خامه ای نمی دهد). این دیواره های معده را پوشانده و از نفوذ الکل به جریان خون جلوگیری می کند. برای برخی ، بعد از این روش ، مسمومیت خیلی دیرتر اتفاق می افتد ، "خوش شانس" های دیگر صبح خماری نخواهند داشت.
نکته: قبل از ضیافت پیش رو حتما یک وعده ناهار یا شام بخورید. می توانید یک تکه گوشت ، یک کاسه سوپ یا فرنی ، یک ساندویچ سوسیس دودی / سوسیس دودی بخورید. غذاهای چرب به جلوگیری از اثرات الکل ، به ویژه ودکا کمک می کند.
نکاتی درباره چگونگی بیشتر هوشیاری در طول غذا:
- قبل از رویداد یک تخم مرغ خام بنوشید. وقتی با نوشیدنی های الکلی ترکیب شود ، مخلوط کلوئیدی در معده ایجاد می کند که از مسمومیت سریع جلوگیری می کند.
- فقط الکل مجاز و با کیفیت بالا بخرید و بنوشید. هر چه روغن فیزل و ناخالصی موجود در ودکا یا شراب کمتر باشد ، بهتر است ، بنابراین ترکیب را با دقت مطالعه کنید. اگر ویسکی ، ودکا ، کنیاک را انتخاب کرده اید - ودکا بنوشید. هوشیار ماندن بعد از دم کشیدن در خانه تقریباً غیرممکن است.
- هنگام نوشیدن الکل سیگار نکشید (حتی یک سیگار به خوبی به سر شما می رسد) ، بیشتر حرکت کنید ، صحبت کنید ، بیرون بروید تا در هوای تازه تهویه شود.
- با نوشیدنی های الکلی قوی حاوی ویتامین C بشویید. این آب پرتقال ، انگور و سیب ، آب گل محمدی ، كمیس است.
- روی هر پشته ای که می خورید غذاهای غنی از پکتین بخورید. این ماده قادر است سموم الکل را خنثی کند. گوشت ژله ای ، غذاهای ژله ای ماهی و مرغ ، مارمالاد ، میوه های شیرین برای مصرف توصیه می شود.
نکته: درجه و انواع نوشیدنی ها را مخلوط نکنید ، هرگز ودکا را با نوشابه ، آبجو ، شامپاین بشویید.
نکاتی در مورد چگونگی سریع هوشیاری پس از جشن با استفاده از روش های عامیانه:
- موثرترین روش ایجاد استفراغ با دو انگشت به دهان و سپس نوشیدن آب ساکن ، قهوه غلیظ و چای سبز است. می توانید هنگام نوشیدن هر ساعت استفراغ ایجاد کنید ، اما نباید از آن سو abuse استفاده کنید.
- سعی کنید بعد از تعطیلات "به طرزی بزرگ" به توالت بروید. این روش محصولات تجزیه الکل را از بدن خارج می کند.
- مایعات بیشتری را با لیمو ، آب گوجه فرنگی ، جوشانده گل محمدی بنوشید تا مصرف الکل را افزایش دهد. برای تسکین سندرم خماری می توانید از ترشی خیار ، کومیس ، چای غلیظ استفاده کنید.
- دوش یخ یا کنتراست بگیرید ، به مدت 5 دقیقه داخل حمام با آب سرد بروید. سپس تمام بدن را با حوله کاملاً مالش دهید.
- نیم ساعت بدوید یا تمرین کنید ، سپس دوش بگیرید.بعد از ورزش ، یک کاسه بورچ ، بلغور جو دوسر یا تخم مرغ خرد شده بخورید و یک دو فنجان قهوه بدون شکر بنوشید.
