چای یک نوشیدنی شفابخش است که فعالیت حیاتی کل ارگانیسم را تحریک می کند ، کارایی را افزایش می دهد و خستگی را از بین می برد. چای منوط به بهبودی بدن و بهبود فرایندهای متابولیسم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از بین انواع چای ، این سبز است که تا حد بیشتری دارای خواص درمانی است: قادر به فعالیت بدنی و ذهنی است ، تأثیر مثبتی بر عملکرد قلب دارد و همچنین باعث تأخیر در ویتامین C بدن می شود. ، که خواص آنتی اکسیدانی آن را بیشتر افزایش می دهد. علاوه بر این ، چای سبز اثرات مضر تابش ناشی از لوازم خانگی را خنثی می کند.
اعتقاد بر این است که مصرف روزانه حداکثر 10 فنجان چای احتمال بروز تومورهای مختلف را 30-25٪ کاهش می دهد. این نوشیدنی از پیری بدن جلوگیری کرده و باعث طولانی شدن عمر می شود. بسته به نوع مصرف آن ، چای می تواند تأثیر بسیار متفاوتی بر بدن بگذارد.
گام 2
مناسب ترین زمان برای چای ، وقفه بین وعده های غذایی است. سپس اجزای چای با محتوای معده تداخل نمی کنند و بدن به صورت ید ، پتاسیم ، مس ، ویتامین های C ، B1 ، B2 ، PP ، K موجود در چای سبز فواید واقعی دریافت می کند. این مواد دیواره رگهای خونی را تقویت می کنند و اثر ضد باکتریایی شدیدی دارند و به عنوان یک ماده بهبود زخم برای زخم معده و زخم اثنی عشر بسیار مفید هستند.
مرحله 3
با نوشیدن ، شما فقط به چای تازه دم شده احتیاج دارید ، زیرا ویتامین ها و توانایی چای در جذب مواد مضر از بدن فقط به صورت تازه حفظ می شوند. بنابراین توصیه می شود یک بار چای دم کنید.
مرحله 4
نباید چای را به عنوان دارویی برای جوانی و سلامتی "ابدی" بنوشید. روند نوشیدن چای باید یک لذت واقعی باشد. قسمتهای کوچک چای بسیار بهتر جذب می شوند ، بنابراین نباید چای را نوشید ، بلکه جرعه جرعه ای نوشید.
مرحله 5
نوشیدن چای سبز همراه با دسر (کیک ، شکلات و غیره) توصیه نمی شود ، با این حال ، 1-2 فنجان چای همراه خرما ، زردآلو خشک ، انجیر یا کشمش از تجمع ویتامین C در کلیه ها ، کبد و طحال ، که به طور قابل توجهی فعالیت آنها را بهبود می بخشد.
این روش نوشیدن چای تأثیر مفیدی روی سیستم لنفاوی (پاک کننده آن) ، قلب و عروق دارد.
مرحله 6
دارای قدرت متوسط ، چای گرم با لیمو ، فلفل سیاه (روی نوک چاقو) و عسل (1-2 قاشق چایخوری) سیستم تنفسی را تحریک می کند ، دارای اثر ادرار آور و ادرار آور است.
مرحله 7
افزودن شیر به چای سبز به افزایش شیردهی کمک می کند که این امر برای مادران شیرده بسیار مهم است.
مرحله 8
خواص درمانی چای تنها با مصرف منظم 6-8 فنجان چای تازه در روز آشکار می شود. با این وجود ، لازم است خصوصیات فردی خود را در نظر بگیرید ، زیرا اولین بار نوشیدن چای می تواند باعث بی خوابی ، ضعف صبحگاهی ، افزایش تحریک پذیری و خستگی زودرس شود. بهتر است مصرف هر دارویی را با مقدار کمی شروع کنید و به تدریج آن را به سطح مورد نیاز برسانید. این از عواقب نامطلوب جلوگیری می کند ، و در عین حال اثر درمانی خود را خواهد داشت.
