هر کس گاهی اوقات بیش از حد زیاد احساس می کند و صبح احساس می کند ، به عبارت ملایم ، از حالت بد خارج می شود. خوشبختانه چندین ترفند وجود دارد که می توانید برای خوش گذراندن صبح خود استفاده کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نوشیدن مایعات فراوان بهترین راه برای کاهش غلظت محصولات سمی در بدن است. به یاد داشته باشید که آب معدنی سریعتر از آب معمولی کمک خواهد کرد.
گام 2
همچنین می توانید به کمک جاذب ها متوسل شوید - موادی که وارد معده و روده می شوند ، مواد مضر را قبل از ورود به جریان خون جذب می کنند. کربن فعال دستیار شما خواهد بود. علاوه بر این ، نوشیدن قبل از خواب بهترین نتیجه را خواهد داد - صبح احساس سبکی بیشتری خواهید داشت.
مرحله 3
یک وسیله خوب برای سم زدایی ، به اندازه کافی عجیب ، خواب است ، زیرا در این زمان فرایندهایی فعال می شوند ، که هدف آن بازگرداندن هموستاز (ثابت بودن روند فیزیکی) است.
مرحله 4
راه حل دیگر می تواند فعالیت بدنی ، به دلیل تعریق ، تسریع در دفع مواد سمی از بدن باشد.
