تعداد کمی دسر وجود دارد که بتواند از نظر فواید سلامتی با میلک شیک مقایسه کند. شیر حاوی مقدار زیادی ویتامین و آنزیم است: ایمنی بدن را بهبود می بخشد ، و به دلیل فراوانی کلسیم در آن به تقویت استخوان ها ، دندان ها و ناخن ها کمک می کند.
فواید شیر و موز
پروتئین های شیر سریعتر از پروتئین های گوشت و ماهی جذب و هضم می شوند و حاوی اسیدهای آمینه لازم برای عملکرد طبیعی بدن هستند.
موز نیز به همان اندازه سالم است و منبع بی نظیری از پتاسیم را فراهم می کند که برای عملکرد قلب و کبد و عضله سازی ضروری است. مصرف به موقع پتاسیم می تواند از تشنج جلوگیری کند. علاوه بر این ، این عنصر در دفع مایعات اضافی از بدن نقش دارد.
در یک کلام ، نوشیدن میلک شیک با بستنی و موز ، بدن خود را با یک خوراکی عالی و عالی مطبوع خواهید کرد و فواید بی نظیری برای آن به همراه خواهید داشت. و تهیه این دسر بسیار ساده است.
دستور العمل لرزش شیر موز
شما نیاز خواهید داشت:
- موز - 1 عدد.
- شیر - 200 میلی لیتر ؛
- بستنی مورد علاقه (بستنی ترجیحی خامه ای) - 200 گرم ؛
- وانیلین - 1 گرم
طرز تهیه لرزش موز در مخلوط کن
موزها را ورقه ورقه کرده و درون مخلوط کن قرار دهید. بستنی و شکر وانیل را اضافه کنید ، روی شیر بریزید و کاملاً بزنید.
تعداد محصولات فقط به ترجیحات شما بستگی دارد: با مصرف بیشتر شیر ، یک کوکتل مایع خواهید گرفت که می توانید از طریق نی نوش جان کنید. با افزایش تعداد موز ، طعم غنی تر و لرزش غلیظ و مغذی تری به شما می دهد. می توانید کمی دارچین به آن اضافه کنید ، یا با "خورشید" نارنجی تزئین کنید.
کودکان از بستنی و شیشه شیر موز قدردانی خواهند کرد. بعلاوه ، به دلیل داشتن پتاسیم و کلسیم زیاد ، این دسر برای زنان باردار و افراد مسن بسیار باورنکردنی است. با این حال ، هر طرفدار موز از این نوشیدنی لذت خواهد برد!
