رژیم غذایی متعادل و رویکرد آگاهانه به شکل گیری عادت های غذایی یکی از قابل توجه ترین روندها در یک سبک زندگی سالم است. با توجه به روندها ، مارک جدید روسی "شیر گیاه" AdeZ کمک می کند تا رژیم غذایی شما متنوع شود ، و طیف وسیعی از محصولات مغذی ، خوشمزه و سالم را گسترش دهد.
غذا نه تنها منبع لذت است ، بلکه در وضعیت جسمی و عاطفی فرد نیز تأثیر بسزایی دارد. برای تأمین کلیه مواد مغذی لازم به بدن ، توجه به یک رژیم غذایی متعادل مهم است. در واقعیت های موجود ، ساکنان مگالوپلیس ها پروتئین ، ویتامین ها و سایر مواد کامل دریافت نمی کنند ، اما بیش از حد چربی و کربوهیدرات ساده دارند. در عین حال ، یکی از مهمترین دسته ها در ساختار غذا - محصولات گیاهی ، سبزیجات و میوه ها که منابع آب آلی ، فیبر ، بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی هستند - کمبود مصرف وجود دارد.
صنایع غذایی مدرن گام های قابل توجهی به جلو برداشته است ، تغذیه مناسب آسان تر و مقرون به صرفه تر شده و امکانات یک رژیم غذایی متنوع سالم و انتخاب غذاهای کاربردی گسترش یافته است. یکی از آنها "شیر گیاهی" AdeZ بود ، که طعم و فواید مواد اصلی را با هم ترکیب می کند ، دارای ترکیب غذایی است و علاوه بر این با ویتامین ها و عناصر ریز غنی می شود. این نوشیدنی حاوی مواد منشا گیاهی - بادام ، نارگیل ، برنج ، جو دوسر و سویا ، آب میوه ، ویتامین ها و مواد معدنی است.
AdeZ یک ماده ایده آل در یک رژیم غذایی متعادل است و برای هر کسی که می خواهد رژیم غذایی خود را با مواد مغذی گیاهی تکمیل کند گزینه مناسبی است. مزیت اصلی AdeZ عدم وجود قند اضافه شده است ، نوشیدنی به دلیل قند طبیعی میوه ها و استویا شیرین است ، که همچنین تأثیر مثبتی بر میزان کالری آن دارد.
خط تولید AdeZ در سه طعم موجود است: 250 میلی لیتر نوشیدنی - بادام های خوشمزه AdeZ با میوه انبه و Passion Fruit ، جو دوسر AdeZ با توت فرنگی و موز و نارگیل تازه کننده AdeZ با توت ، ایده آل برای یک میان وعده سالم و 800 میلی لیتر - بادام های خوشمزه AdeZ ، نارگیل تازه کننده ، سویای شگفت انگیز ، برنج شگفت انگیز - اینها انواع اساسی شیر گیاهی هستند که می توانند به عنوان یک نوشیدنی مستقل یا به عنوان یک افزودنی عالی برای صبحانه مصرف شوند. AdeZ را می توان به غلات ، اسموتی ها ، کوکتل ها ، سس ها ، قهوه و … اضافه کرد.
"شیر سبزیجات" AdeZ سرشار از ویتامین ها و عناصر ریز است. بسته به نسخه ، این محصول حاوی: ویتامین E ، منیزیم ، ویتامین B12 ، ویتامین D ، کلسیم و محتوای بسیار بالای پروتئین گیاهی است. به عنوان مثال ، بادام لذت بخش AdeZ با انبه و میوه جات 35٪ از نیاز روزانه به ویتامین E را دوباره جبران می کند ، این امر به ویژه برای کسانی که وضعیت پوست را کنترل می کنند بسیار مهم است. یک وعده جو دوسر بزرگ AdeZ همراه با توت فرنگی و موز حاوی 30٪ نیاز روزانه به منیزیم است که یکی از اجزای مهم ضد استرس رژیم است. نسخه های "غیر میوه ای" AdeZ "شیر گیاهی" حاوی کلسیم ، ویتامین های B12 و D. است. یک وعده نوشیدنی نیاز روزانه B12 یعنی 76٪ را برآورده می کند.
با حمایت از علاقه روزافزون به تغذیه سالم ، AdeZ فرصتی برای متنوع کردن رژیم غذایی خود با مواد گیاهی برای همه کسانی که بدنبال نظارت بر سلامتی خود و انتخاب آگاهانه مواد غذایی هستند ، فراهم می کند.
دستور پخت
پنکیک توت با "شیر گیاهی" برنج AdeZ
شما نیاز خواهید داشت:
- 280 میلی لیتر برنج عالی AdeZ
- 250 گرم آرد سبوس دار
- 2 عدد تخم مرغ
- 1 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات
- 2 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
- 1 قاشق چایخوری دارچین
- 50 گرم بلوبری
- 50 گرم تمشک
- 2 توت فرنگی
دستور آشپزی:
- 280 میلی لیتر برنج شگفت انگیز AdeZ را بزنید ، تخم مرغ اضافه کنید ، تمام مواد خشک را به مخلوط اضافه کنید ، روغن را اضافه کنید و کاملاً مخلوط کنید.
- یک تابه داغ را با یک قطره روغن چرب کنید.مقدار کمی از خمیر را در ماهیتابه بریزید و چند توت به آن اضافه کنید. وقتی حباب روی سطح ظاهر شد ، آن را ورق بزنید. چند دقیقه بیشتر سرخ کنید.
- پنکیک ها را با گوه های توت فرنگی و شربت مورد علاقه خود سرو کنید.
زمان پخت و پز: 30 دقیقه
خدمات در هر ظرف: برای 4 نفر
میزان کالری در هر وعده: 360 کیلوکالری
میوه پودینگ چیا بر اساس "شیر گیاه" AdeZ "بادام خوشمزه"
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 فنجان بادام خوشمزه AdeZ
- 3 قاشق غذاخوری دانه چیا
- 1 عدد زردآلو
- 1/3 موز
- 2-3 توت فرنگی
- تمشک / شاه توت / بلوبری
- بادام
- 1/3 قاشق چایخوری دارچین
دستور آشپزی:
- دانه های چیا را با یک لیوان AdeZ "Delicious Almonds" بریزید ، هم بزنید و به مدت 6 ساعت بگذارید بماند ، سپس بعد از تزریق ، کاملا مخلوط کنید.
- یک موز و 1 زردآلو را خرد کرده ، به همراه دارچین به یک لیوان اضافه کنید. دوباره هم بزنید. با توت ، گوه های زردآلو و بادام تزئین کنید.
زمان پخت و پز: 15 دقیقه
خدمات: برای 1 نفر
میزان کالری در هر وعده: 280 کیلوکالری
اسموتی تند با سویا "شیر گیاهی" AdeZ
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 فنجان سویای شگفت انگیز AdeZ
- 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
- 1 موز
- 4 توت فرنگی
- 1 قاشق غذاخوری کشمش
- 1 قاشق چایخوری دارچین
- 1 پیمانه زنجبیل ساییده شده
- 1 پیمانه وانیل
دستور آشپزی:
- همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود و کاملا مخلوط کنید.
- اسموتی ها را می توان سالها به طعم و مزه و با یک شاخه نعنا تزئین کرد.
زمان پخت و پز: 15 دقیقه
خدمات: برای 1 نفر
میزان کالری در هر وعده: 326 کیلوکالری
