در تابستان ، به ویژه در هوای گرم ، نوشیدن مقدار زیادی آب بسیار مهم است. اما نوشیدن فقط آب بسیار سالم نیست. استفاده از نوشیدنی هایی که نه تنها تشنگی را برطرف می کنند ، بلکه به نفع کل بدن هستند و ویتامین ها و مواد مغذی آنها را تأمین می کنند بسیار مفیدتر است.
این نوشیدنی ها شامل لیموناد خانگی است. لیموناد یکی از آسانترین مواد سازنده است. می توان آن را ترش ، شیرین ، با گاز یا بدون گاز پخت.
لیموناد "معمولی"
برای یک نوشیدنی به موارد زیر احتیاج دارید:
- 1 لیمو
- 1.5 لیتر آب گازدار یا ساکن
- 6 قاشق غذاخوری من صحرا
- یخ
آماده سازی:
- تهیه یک نوشیدنی بسیار ساده است. ظرفی را در محل لیموناد بردارید - این می تواند یک کوزه ، بطری ، شیشه باشد.
- لیمو را کاملا بشویید. آب لیمو را در یک ظرف فشرده کنید. تفاله خرد شده را همراه با ذائقه به آنجا بفرستید. شکر بریزید.
- همه چیز را خوب هم بزنید تا شکر حل شود. نوشیدنی را در یخچال قرار دهید یا یخ اضافه کنید. انجام شده.
نسخه دوم لیموناد خانگی که از نظر ویتامین C بسیار غنی است.
این نیاز به موارد زیر دارد:
- 4 لیتر آب آشامیدنی سرد
- 5-6 لیمو
- 500 گرم یا شکر برای مزه دار کردن
- یک شاخه نعناع یا مرهم لیمو
آماده سازی:
- برای شستن لیمو بسیار خوب (می توانید از برس استفاده کنید).
- آنها را قطعه قطعه کنید و در مخلوط کن خرد کنید.
- مخلوط را در یک ظرف بزرگ ، مثل قابلمه بریزید. روی آن را با شکر بپوشانید و با آب سرد بپوشانید. هم بزنید تا شکر حل شود. یک شاخه نعنا یا مرهم لیمو بگذارید. درب را ببندید.
- ظرف را به مدت 10 ساعت در یخچال قرار دهید.
- صاف کردن به روش مناسب (غربال ، گاز). یک نوشیدنی خوش طعم و سالم آماده است.
در اینجا لازم است به یاد داشته باشید ، تا مزه نوشیدنی تلخ نشود ، حتما فقط از آب سرد و یخچال استفاده کنید.
لیموناد ارل گری
این نوشیدنی که به راحتی و با طراوت تهیه می شود ، به هیچ وجه نمی تواند تشنگی شما را در یک روز تابستانی رفع کند. اگر چای ارل گری ندارید ، می توانید از هر چای طعم دار دیگری که دوست دارید استفاده کنید.
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 لیتر چای ارل گری
- 1-2 قاشق غذاخوری عسل
- 100 میلی لیتر آب لیمو
- 100 میلی لیتر آب پرتقال
- یخ
آماده سازی:
همه مواد را مخلوط کنید. درون لیوان ها بریزید و یخ اضافه کنید.
لیموناد با توت فرنگی و ریحان
این لیموناد برای کسانی است که نه تنها توت فرنگی ، بلکه یک گیاه خارق العاده مانند ریحان را دوست دارند. این نوشیدنی با عطر و طعم خاصی به دست می آید ، بنابراین برای سلیقه همه مناسب نیست.
عناصر:
- 2 لیتر آب
- 200 گرم توت فرنگی
- شاخه ریحان یا به مزه
- 1 لیمو
- 200 گرم شکر
- یخ
آماده سازی:
- توت فرنگی ، لیمو و ریحان را خوب بشویید. اجازه دهید آب آن تخلیه شود. توت فرنگی ها را به صورت برش یا نصف برش دهید. لیمو را پوست بگیرید و همچنین قطعه قطعه کنید ، برگ ها را از ریحان جدا کنید یا فقط قطعه قطعه کنید. ریحان را می توانید از هر نوعی که دوست دارید بگیرید.
- همه چیز را در مخلوط کن قرار دهید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
- روی آن را با آب سرد بپوشانید. بگذارید دم بکشد. بهتر است برای چند ساعت در یخچال نگهداری شود.
- نژاد. درون لیوان هایی با یخ بریزید.
همه نوشیدنی ها نه تنها در یک روز گرم خوب هستند. آنها می توانند هر جدول ، چه در روزهای هفته و چه در روزهای تعطیل را تزئین کنند.
