همه از مزایای میوه ها و سبزیجات اطلاع دارند ، روز خود را با یک سبزیجات شروع کنید و به زودی احساس سبکی و قدرت در بدن خود خواهید کرد. علاوه بر این ، چنین کوکتل هایی بسیار موثر هستند ، شما عناصر کمیاب زیادی را در یک لیوان دریافت می کنید ، در حالی که در این مخلوط میوه یا سبزیجات مورد علاقه خود را متوجه نخواهید شد ، اما نه.
لازم است
- چغندر کوکتل کوکتل:
- - 1 چغندر بزرگ ،
- - 4 هویج بزرگ ،
- - نصف آناناس (بدون از بین بردن هسته) ،
- - 2 عدد پرتقال ، پوست و دانه متوسط.
- کوکتل خربزه نعناع:
- - نصف خربزه کوچک ،
- - 1 خیار بزرگ ،
- - 1 دسته اسفناج ،
- - 1 دسته کوچک نعناع ،
- - 2 عدد آهک بدون ذوق.
- کوکتل سبز:
- - 6-8 برگ کلم ،
- - 4 ساقه کرفس ،
- - 2 سیب سبز ،
- - 1 لیمو بدون دانه و پوست ،
- - 3-4 سانتی متر ریشه زنجبیل.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کوکتل چغندر گیاهی حاوی ویتامین های A و C زیادی است ، به زیبایی پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تمام مواد به خوبی شستشو داده می شوند و سپس از دستگاه آبمیوه گیری عبور می کنند. کوکتل حاصل بلافاصله نوشیده می شود. این نوشیدنی می تواند بسیار شیرین و غلیظ باشد ، در این صورت ، آن را با آب معدنی رقیق کنید.
از این مقدار محصولات تقریباً 900-750 میلی لیتر حاصل می شود.
گام 2
خربزه نعنا یک کوکتل بسیار شاداب کننده و پر از ویتامین و مواد معدنی است. مواد شسته شده را از یک آبمیوه گیری عبور می دهیم. آب حاصل بلافاصله سرو می شود. از این مقدار محصولات تقریباً 750 میلی لیتر بدست می آید.
مرحله 3
کوکتل سبز این کوکتل حاوی مقدار زیادی سدیم است ، بنابراین طعم شور است و به ویژه خاصیت تمیز کنندگی دارد. همه مواد را بشویید و از یک دستگاه آبمیوه گیری عبور دهید. آب حاصل را فوراً بنوشید. اگر طعم این کوکتل را دوست ندارید ، می توانید با قرار دادن یک پرتقال یا گلابی در دستور العمل ، شیرینی را اضافه کنید.
