بادام هندی مغزهای کاملاً عجیب و غریب و کمی شناخته شده ای هستند. بسیاری آنها را به عنوان یک میان وعده خوشمزه با آبجو مرتبط می کنند. علاوه بر این ، می توانید به یاد داشته باشید که از بادام هندی برای تزیین شیرینی پزی استفاده می شود. آیا فوایدی در آنها وجود دارد ، در کجای دیگر از آجیل بادام هندی استفاده می شود؟ آیا با خوردن آنها می توان به بدن آسیب رساند؟
مدت هاست که ثابت شده همه آجیل ها غذاهای بسیار سالمی هستند. و بادام هندی یکی از مفیدترین هاست که حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که برای عملکرد طبیعی مغز ، رگ های خونی و دستگاه گوارش لازم است. علاوه بر این ، بادام هندی با تحریک سیستم ایمنی بدن ، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. در عمل دندانپزشکی از آنها برای تقویت لثه استفاده می شود. بادام هندی برای مردان مفید است زیرا باعث افزایش قدرت می شود.
از نظر محتوای کالری ، بادام هندی کمی از گردو پایین تر است ، بنابراین نباید آنها را به مقدار زیاد بخورید ، زیرا می تواند به کبد آسیب برساند. علاوه بر این ، یک واکنش آلرژیک در مورد آجیل بادام هندی نیز ممکن است. در هر صورت نباید بیش از 20 گرم غذا بخورید. بادام هندی در روز. در مقادیر زیاد ، آنها به سادگی توسط بدن جذب نمی شوند.
بهتر است آجیل کامل بخرید ، زیرا مدت زمان ذخیره سازی آن بیشتر است. بادام هندی را در یخچال نگهداری کنید. وقتی مغزها در یک اتاق گرم نگهداری می شوند ، طعم تلخی دارند. شما نباید آجیل بادام هندی را برای کودکان بخرید ، زیرا احتمال واکنش کودکان نسبت به این آجیل ها بیشتر است.
آجیل بادام هندی را می توان به صورت خام یا سرخ شده مصرف کرد. این محصول دارای ویژگی های مثبت بسیاری است ، بنابراین نباید از کاربرد عملی آن غافل شد. بادام هندی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
