تابستان گرم نزدیک گوشه است. یک اسموتی نعناع سالم شما را در روزهای گرم خنک نگه می دارد و تمام روز به شما انرژی می دهد!
لازم است
- - 2 مشت توت سیاه ؛
- - 1 مشت تمشک ؛
- - 1 مشت توت قرمز ؛
- - 450 میلی لیتر شیر ؛
- - 80 میلی لیتر کرم 10٪ ؛
- - 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق شکر قهوه ای ؛
- - 6 برگ نعناع تازه.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مویز و تمشک را در یک کاسه مخلوط کن بریزید ، شکر قهوه ای ، برگ های نعناع را اضافه کنید ، داخل خامه بریزید.
گام 2
این مواد را هم بزنید تا یکدست شوند.
مرحله 3
شیر را در یک کاسه بریزید ، دوباره مخلوط کنید. نوشیدنی خود را صاف کنید.
مرحله 4
اسموتی نعناع آماده Juicy Berries را درون لیوان ها بریزید ، با توت کامل و برگ های نعنا تزئین کنید.
