خرمالو مدت زیادی است که در رژیم غذایی ساکنان کشور ما گنجانده شده است. اگر چند سال پیش این توت چیز عجیب و غریب در نظر گرفته می شد ، اکنون همه چیز تغییر کرده است. پزشکان و کارشناسان توصیه می کنند از آن به مقدار لازم استفاده کنید. اما همه نمی دانند که خرمالو برای چه چیزی مفید است و چه ضرری می تواند داشته باشد.
انواع مختلف خرمالو به هر شخص امکان می دهد تا انتخاب خود را انجام دهد. برخی از آنها دارای اثر قابض هستند و به آنها توصیه می شود قبل از استفاده کمی در فریزر منجمد شوند. و انواع دیگر ، به عنوان مثال Korolek ، طعم بسیار مطبوعی و بدون هیچ گونه گرانروی دارند. علاوه بر این ، هر توت خرمالو جداگانه ، بر اساس جرم آنها ، بیش از 60 کیلوکالری ندارد.
خواص مفید خرمالو
خرمالو یک ماده غذایی بسیار مفید برای بدن انسان است. نقش آن در ترمیم و درمان عملکردهای مهم بدن را نمی توان بیش از حد ارزیابی کرد. اولاً ، این به دلیل کالری بی سابقه ای توت است که فقط 67 کیلو کالری در هر 100 گرم است. بنابراین ، این یک محصول رژیمی است. ثانیاً ، این ویتامین حاوی ویتامین های زیادی برای فرد است: ید ، آهن ، فسفر ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامین های گروه های A ، C ، E ، PP و دیگران.
به دلیل محتوای زیاد ویتامین ها و مواد معدنی ، خرمالو در موارد زیر به نفع بدن انسان است:
1. از پیری سلولهای پوست جلوگیری کرده و متابولیسم را بهبود می بخشد.
2. به دلیل داشتن مقدار زیادی منیزیم برای قلب و رگ های خونی مفید است.
3. از بدن در برابر ویروس ها محافظت کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
4. عملکرد غده تیروئید را بهبود می بخشد ، و کمبود ید را در بدن بازیابی می کند.
5- تأثیر مفیدی در فعالیت کاری فرد دارد و باعث افزایش تن در بدن می شود.
6. دندانپزشکان خرمالو را برای کسانی که از خونریزی لثه رنج می برند توصیه می کنند.
7. فشار خون را عادی می کند.
8- به لطف تانن ها در تركیبات آن ، كاملاً با ایجاد تومور در بدن انسان مقابله می كند.
9. به دلیل محتوای ویتامین PP حاوی حالت روانی طبیعی انسان است و به شرایط استرس زا و اختلالات مختلف سیستم عصبی کمک می کند.
10. به دلیل محتوای زیاد آهن ، برای بیماران مبتلا به بیماری های تنفسی و کم خونی نشان داده شده است.
11. در صورت بروز اختلالات روده ، اثر ترمیمی و در صورت اسهال و اسهال ، اثر تقویت کننده دارد.
12. احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد و نمک های مختلف را از آنها دفع می کند.
13. دارای خاصیت ادرار آور است ، در حالی که پتاسیم مفید را از بدن خارج نمی کند.
14. در صورت بزرگ شدن منافذ صورت ، از ماسک های مختلف آرایشی استفاده می شود.
خواص مفید خرمالو در بالا در همه افراد در گروه های سنی مختلف مشترک است. اما علاوه بر مفید بودن می تواند به بدن آسیب جزئی برساند. بنابراین خرمالو را نباید با دیابت شیرین و بیماری های مختلف معده مصرف کرد. در کودکان زیر 1 سال نیز منع مصرف دارد. افرادی که قبل از سه ماهگی کودک از یبوست و مادران شیرده رنج می برند.
