لیمو یک عامل پیشگیری کننده باستانی است ، استفاده از آن برای بدن انسان بسیار مهم است. ترکیب شیمیایی عجیب لیمو تأثیر مفیدی بر اندام ها و سیستم های مختلف اندام دارد. این میوه کاربرد خود را نه تنها به عنوان یک محصول غذایی بی بدیل ، بلکه به عنوان یک محصول آرایشی عالی نیز یافته است.
فواید لیمو به دلیل ترکیبات شیمیایی آن ، غنی از ویتامین های مختلف ، اسیدهای آلی و عناصر کمیاب است. ویتامین A ، همراه با ویتامین C ، یک مانع محافظتی قابل اعتماد بدن در برابر میکروب ها و ویروس ها است. ویتامین های گروه B یکی از عملکردهای اصلی را در فرآیندهای متابولیک در بدن انسان انجام می دهند. ویتامین D به حفظ تعادل هورمونی کمک می کند.
یکی از اصلی ترین اجزای مفید لیمو ، اسید سیتریک است. این ماده به طور فعال در متابولیسم چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها نقش دارد و در نتیجه تولید آب معده را تحریک می کند و بر این اساس ، اشتها را افزایش می دهد. علاوه بر این ، اسید سیتریک به حل شدن کلیه ها کمک می کند.
عنصر کمیاب کلسیم موجود در این مرکبات یک عنصر سازنده از بافت استخوان است و همراه با عنصر منیزیم ، کلسیم ترکیب شیمیایی خون را تغییر می دهد ، آن را پاک می کند و باعث تجزیه پلاک های به اصطلاح کلسترول می شود. محتوای بالای پتاسیم در لیمو تأثیر مفیدی بر عملکرد مغز ، سیستم عصبی دارد و همچنین به تقویت عضله قلب کمک می کند.
کارشناسان پوست را در لیمو بسیار مفید می دانند. اسانس موجود در آن خاصیت ضد باکتری منحصر به فردی دارد.
لیمو دارای خواص ضد التهابی قوی است. این میکروارگانیسم ها و باکتری های مضر را از بین می برد ، از پوسیدگی بافت جلوگیری می کند. بنابراین ، اغلب برای درمان بیماری های مختلف ویروسی تنفسی استفاده می شود. متخصصان توصیه می کنند به طور منظم لیمو بخورند ، و همچنین گلو را با آب لیمو غرغره کنند ، به عنوان مثال برای گلودرد.
علاوه بر این ، در طول دوره سرماخوردگی و آنفولانزا ، لیمو باید به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مصرف شود ، همچنین به چای اضافه شود. فواید استفاده از این مرکبات ، دریافت مقدار زیادی ویتامین C به بدن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و تحریک منابع داخلی بدن برای مبارزه با بیماری های احتمالی کمک می کند.
لیمو غذایی کم کالری است. علاوه بر این ، حاوی مقدار زیادی فیبر و پکتین است. این مواد می توانند اثر ملین ایجاد کرده و بدن انسان را از یبوست راحت کنند. فواید چای لیمو در رژیم غذایی نیز شناخته شده است ، که به دلیل خاصیت ادرار آور ، بدن را از سموم و سموم پاک می کند ، در حالی که مقوی قوی است.
آهن ، که بخشی از لیمو است ، به افزایش گلبول های قرمز خون (گلبول های قرمز) کمک می کند ، و پتاسیم دیواره عروق را تقویت می کند ، فشار خون را تثبیت می کند و عملکرد قلب را عادی می کند. به همین دلیل پزشکان این میوه یا آب آن را برای افراد کم خون و افزایش ناگهانی فشار تجویز می کنند. روش های زیادی برای استفاده از آب لیمو برای بیماری های دندان و لثه وجود دارد که اصلی ترین آنها تمیز کردن آنها و شستشوی دهان با آب مرکبات است.
درمان منظم پوست با آب لیمو یک درمان موثر برای ایجاد کک و مک و آکنه محسوب می شود.
از مرکبات در لوازم آرایشی نیز استفاده می شود. با افزودن آب لیمو به ماسک های صورت ، می توانید پوست خود را برای ظاهر تازه تر ، سفید کنید. باید اضافه کرد که لیمو پیشگیری خوبی در برابر پیری سلول های پوست است.
