بسیاری از افراد به راحتی مرکبات مختلف را دوست دارند ، بدون اینکه به خواص مفید آنها و فوایدی که می توانند هنگام استفاده صحیح برای بدن ما به همراه داشته باشند ، فکر کنند. کسانی که به طور منظم مرکبات را در رژیم غذایی خود دارند بسیار تازه تر به نظر می رسند ، انرژی بیشتری دارند ، از سرماخوردگی و عفونت های مختلف محافظت می شوند. بنابراین سایر مزایای مرکبات چیست؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
همه می دانند که پرتقال نه تنها رنگ نارنجی معمول بلکه زرد ، قرمز و حتی سفید است. پرتقال انرژی و قدرت را بازیابی می کند ، تشنگی را برطرف می کند و اشتها را تحریک می کند. آنها همچنین تأثیر مفیدی بر روده ما دارند. پرتقال حاوی ویتامین های C ، B1 ، B2 ، PP است.
گام 2
آهک به تقویت استخوان ها ، ناخن ها و مینای دندان کمک می کند. آب آهک به خمیر دندان ها و دهانشویه ها افزوده می شود ، مینای دندان را تقویت کرده و سفید می کند و همچنین با باکتری های بیماری زا مبارزه می کند. آهک همچنین فشار خون را نرمال و اعصاب را آرام می کند ، استرس را تسکین می دهد.
مرحله 3
لیمو به کاهش اسیدیته معده کمک می کند. لیموها به عنوان ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدان روی بدن ما عمل می کنند ، به اشباع بدن با ویتامین C کمک می کنند.
مرحله 4
گریپ فروت های قرمز بزرگ به کاهش سطح کلسترول خون ، کاهش اشتها ، سم زدایی و تجزیه چربی ها کمک می کنند. به همین دلیل است که گریپ فروت ها در بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارند ، آنها به کاهش وزن کمک می کنند.
مرحله 5
پاچیدرم پوملو برای معده و بینایی بسیار مفید است. آنها حاوی ویتامین های A و C. هستند. پوملو چربی های غیرضروری و قدیمی را تجزیه می کند ، همچنین برای کاهش وزن توصیه می شود.
