بسیاری از رژیم های لاغری شامل نوشیدن چای با شیر هستند. اما شما باید دریابید که کدام نوع چای (سبز یا سیاه) برای رسیدن به نتیجه مطلوب موثرتر است.
به عنوان یک قاعده ، نوشیدن چای سبز برای اهداف کاهش وزن بسیار مفیدتر است. اما این در صورتی است که آن را به شکل خالص بنوشید. مخلوط کردن چای با شیر منجر به این واقعیت می شود که نوع چای خیلی مهم نیست ، اثر اصلی چنین نوشیدنی کسل کننده احساس گرسنگی است. در نتیجه ، بعد از چای با شیر ، نیاز به غذای پرکالری کاهش می یابد. بنابراین ، اختلافات در مورد مزایای این یا آن نوع چای در ترکیب با شیر برای به دست آوردن اثر کاهش وزن بی معنی است.
موثرترین دستور العمل های تهیه چای با شیر به شرح زیر است.
طبق اولین دستورالعمل ، شما باید یک و نیم لیتر شیر بدون چربی را گرم کنید (اما هرگز آن را جوش نیاورید) ، 2 قاشق غذاخوری چای به آن اضافه کنید و ده دقیقه بگذارید تا دم بکشد. آبگوشت حاصل را صاف کرده و در روزهای ناشتا به هر مقدار مصرف کنید. یعنی در روزهای ناشتا فقط استفاده از یک نوشیدنی چای همراه با شیر فرض شده است.
دستور دوم تهیه چای با شیر شامل دم کرده چای در آب جوش است و پس از مدتی به نسبت مساوی با شیر رقیق می شود. بعد از مخلوط کردن ، نوشیدنی روی حرارت کم قرار می گیرد و به مدت پنج دقیقه می جوشد.
برای تقویت متابولیسم و کار سیستم دفع ، توصیه می شود از دستور سوم برای تهیه چای استفاده کنید که در ترکیب با رژیم غذایی بیشترین تأثیر را دارد. لازم است چای دم کرده و شیر گرم را به نسبت مساوی مصرف کنید ، سپس آنها را مخلوط کرده و بین وعده های غذایی استفاده کنید.
لازم به ذکر است که حداکثر تأثیر در هنگام نوشیدن چای گرم و سرد با شیر حاصل نمی شود. چای باید به اندازه کافی گرم باشد. به عنوان یک قاعده ، نوع چای مورد استفاده قرار می گیرد که از نظر طعم و مزه یا سایر خصوصیات برای شخص ترجیح داده می شود.
