نوشیدن چای یکی از روندهای جدید کاهش وزن است. اگرچه این ایده واقعاً جدید نیست: چینی ها و ژاپنی ها ، مصرف کنندگان اصلی چای در کره زمین ، لاغر ، سالم و طول عمر هستند.
صدها نوع چای در جهان شناخته شده است که اکثریت قریب به اتفاق آنها دارای ویژگی های درمانی از طبیعت بسیار متفاوت هستند. برخی از چای ها باعث تقویت و نشاط می شوند ، برخی دیگر خواب را تسکین و بهبود می بخشند ، در حالی که برخی دیگر سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و رادیکال های آزاد را از بین می برند.
چای هایی وجود دارند که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشند ، هضم را تحریک می کنند و سطح کلسترول خون را پایین می آورند. متخصصان دریافته اند که مصرف منظم دومی به مبارزه با چاقی کمک می کند. موثرترین آنها در کاهش وزن چای زنجبیل ، اولانگ شیر ، انواع مختلف سبز بود. و همچنین چای سفید که با جزئیات بیشتری در مورد آن ساکن خواهیم شد.
چای سفید نوعی چای سبز است که برای جمع آوری و فرآوری خود جدا شده است. در اوایل بهار ، کار در مزارع در حال جابجایی است: دستان ظریف کشاورزان جوانهای جوان چای سبز را جمع می کنند ، که به سختی از آنها خارج شده است. بسیار ظریف ، مانند جوانه های گل پوشیده از کرک سفید. پردازش آنها در 2 مرحله انجام می شود: ابتدا آنها را با بخار آب می کنند ، سپس در دمای مشخص خشک می کنند.
در امپراتوری آسمانی ، چای سفید "اکسیر جاودانگی و جوانی ابدی" لقب گرفت. اعتقاد بر این است که تا زمان پیری رسیده ، این تنوع مغز را تحریک می کند ، ذهن را شفاف می کند. دانشمندان در آن آنزیم هایی را کشف کرده اند که رگ های خونی را تقویت می کند و پیری پوست را کاهش می دهد. یکی دیگر از خواص نوشیدنی سالم ، توانایی تضعیف اثر اشعه ماورا بنفش مضر است. و از زمان های بسیار قدیم ، زنان چینی از انواع سفید برای حفظ نازکی و کشش پوست استفاده می کردند.
برای اینکه چای سفید برای کاهش وزن تمام خواص خود را نشان دهد ، باید به طور صحیح دم شود. یک قوری رس و آب چشمه یا بطری بردارید. داخل ظرف را با آب جوش سوزانده ، سپس در کمی آب جوش بپاشید تا مایع کف آن را بپوشاند. محکم بپوشانید و چند دقیقه صبر کنید. آب را تخلیه کرده و به سرعت 1-2 قاشق غذاخوری برگ چای را درون کتری بریزید.
ظرف را در قسمت بالا با آب پر کنید - نه آب جوش ، بلکه گرم (75-80 درجه) ، بالاتر رفتن غیرممکن است ، زیرا نوع سفید در این مورد افزایش غلظت روغنهای اساسی را ایجاد می کند. از همان دم نوشیدنی می توان تا سه بار استفاده کرد.
آنها این چای را گرم یا سرد و بدون شکر و عسل می نوشند. طرح کاهش وزن به شرح زیر است: صبح با معده خالی - صبحانه در نیم ساعت. سپس یک فنجان به جای میان وعده ، فنجان بعدی نیم ساعت قبل از ناهار. دوباره چای سفید به جای چای بعد از ظهر. و یک فنجان دیگر نوشیدنی کمی قبل از شام. سعی کنید وعده های غذایی خود را تا حد ممکن متعادل و کم چرب تنظیم کنید.
به حبوبات ، مرکبات ، سبزیجات ، گوشت آب پز ، میگو ، ماهی ، گیاهان ، جلبک دریایی ، نان سبوس دار تکیه دهید. با توجه به بررسی ها ، انواع سفید چای دارویی به مقاومت در برابر رژیم های غذایی کمک می کند و با رعایت اصول یک رژیم غذایی سالم ، کاهش وزن را به میزان قابل توجهی تسریع می کند.
