پنیر دلمه ای منحصراً از شیر تهیه می شود. هیچ ماده رنگی ، مواد افزودنی مصنوعی یا مواد نگهدارنده ای در آن وجود ندارد. اما عجله نکنید و اولین بسته ای را که از قفسه سوپرمارکت مشاهده می کنید ، تهیه کنید. فقط یک محصول با کیفیت بالا سود و لذت می برد.
چگونه پنیر خوشمزه و سالم را انتخاب کنیم
کوه های شل و دهان پر از پنیر دلمه در بازار یا بسته بندی های شسته و رفته در فروشگاه - هر کجا که می خواهید آن را بخرید ، همیشه به موارد زیر توجه کنید:
نام. نوشته "محصول کشک" به این معنی است که پروتئین شیر تا حدی با پروتئین گیاهی جایگزین شده است.
رنگ باید سفید یا کمی خامه ای باشد. اگر مایل به زرد یا مایل به قهوه ای باشد ، کالایی بیات در پیش رو دارید و اگر مایل به صورتی باشد ، به این معنی است که پنیر دلمه مدت ها قبل خراب شده است.
چشیدن امتحان محصول قبل از خرید در فروشگاه امکان پذیر نخواهد بود ، اما چنین فرصتی در بازار وجود دارد و قطعاً ارزش استفاده از آن را دارد. طعم پنیر دلمه باید تقریبا خنثی باشد ، با کمی ترشی. اگر شیرین باشد ، شکر به محصول اضافه شده است ، احتمالاً برای پوشاندن طعم ناخوشایند. کشک ترش گواهی می دهد که آن را از شیر کشک ترش تهیه شده است.
ثبات. ارزیابی آن از نظر بصری کاملاً امکان پذیر است: محصول باید متراکم و نرم باشد.
محتوای پروتئین. وقت بگذارید و ببینید مقدار 100 گرم محصول حاوی پروتئین است. پنیر دلمه که حاوی 20٪ پروتئین است ، بسیار سالم تر از پروتئین حاوی 10٪ پروتئین است.
ماندگاری سعی کنید فقط محصولی را با تاریخ امروز بخرید و به یاد داشته باشید که پنیر کوک را نمی توان بیش از 2-3 روز نگهداری کرد.
تغذیه و ورزش مناسب ساده ترین و مثرترین روش برای خلاص شدن از شر پوندهای منفور یا حفظ بدن در شرایط مناسب است. علاوه بر وعده های اصلی غذایی ، می توانید از میان وعده ها برای رفع گرسنگی در رژیم غذایی سالم استفاده کنید. با این حال ، آنها نباید کاری با "
پنیر دلمه غنی از ویتامین های زیادی است. اما اصلی ترین آن کلسیم است که مسئول وضعیت اسکلت ما است. بنابراین ، چنین محصولی وجود دارد که شما هر روز به آن نیاز دارید. خوشمزه ترین پنیر پنیر را انتخاب کنید. لازم است بهترین پنیر دلمه ای را فقط می توان در بازار یافت
همه متخصصان تغذیه موافقند که شکلات طبیعی در حد متوسط دارای مزایای سلامتی است. اما در فروشگاه ، چشم از انواع شکلات ها ، شکلات ها و میله ها دور می شود ، اگرچه در واقعیت معلوم می شود که به همه شکلات ها چنین نمی گویند. برای خرید شکلات سالم واقعی و نه تقلبی ، که نه تنها به گرم اضافی اضافه می کند بلکه به سلامتی شما آسیب می رساند ، باید به دنبال چه چیزی باشید؟ به طور کلی ، محصولی (شمع ، آب نبات ، نوار) بر پایه پودر کاکائو و کره کاکائو را باید شکلات نامید
خربزه به دلیل خواص مفید و طعم ملایم و شیرین آن شناخته شده است. اما برای لذت بردن از این همه ثروت میوه شرقی ، باید بتوانید آن را به درستی انتخاب کنید. اما از آنجا که در بازار و فروشگاه نمی توان زیر پوست را جستجو کرد ، باید از مهارت های خاصی استفاده کنید
همه از مزایای محصولات شیر تخمیر شده ، به ویژه ماست اطلاع دارند. اما ماستی که به اشتباه انتخاب شده باشد ، به سلامتی انسان هیچ فایده ای نخواهد رساند و حتی به آن آسیب نمی رساند. فواید ماست چیست؟ این محصول به دلیل ترکیباتی که دارد می تواند روی عملکرد دستگاه گوارش تأثیر مثبت بگذارد ، ایمنی بدن را افزایش دهد و استخوان ها را محکم کند
