موز یک غذای خوشمزه عجیب و غریب مورد علاقه بسیاری است. آنها کاملاً اشباع و متناسب می شوند. با این حال ، این میوه ها آنطور که در نگاه اول به نظر می رسند بی ضرر نیستند. آیا موز مضر است؟ خوردن آنها به چه کسانی توصیه نمی شود؟
موز از جمله غذاهای بحث برانگیز است. آنها حاوی عناصر کمیاب و ویتامین های مفید برای انسان هستند. خوردن موز به شما امکان می دهد از شر ادم خلاص شوید ، بدن را با منیزیم و پتاسیم اشباع کنید ، که برای کار هماهنگ قلب و عروق خونی لازم است. موز گرسنگی ، اشباع شده از انرژی را کاملا برطرف می کند. این میوه ها هستند که با موفقیت به کنار آمدن با اختلالات خواب کمک می کنند ، استفاده از آنها به مقدار کم در عصر باعث می شود که سریعتر و بهتر بخوابید. اما موز یک ضرر هم دارد ، می تواند برای سلامتی مضر باشد. خوردن موز به چه کسانی توصیه نمی شود؟
چگونه موز می تواند آسیب برساند
اگرچه موز می تواند آب اضافی بدن را از بدن شما خارج کرده و به رفع پف کمک کند ، اما تأثیر زیادی بر روی کلیه ها دارد. بنابراین ، به افرادی که اختلالی در کار این ارگان جفتی دارند ، توصیه نمی شود که به مقدار نامحدود موز بخورند.
موز معده را تحریک نمی کند اما هضم آن مدت زیادی طول می کشد و می تواند باعث سنگینی شود. افرادی که روده بسیار حساسی دارند ، نباید موز را در رژیم غذایی خود قرار دهند. این میوه ها مستعد تخمیر طولانی مدت هستند ، باعث افزایش تشکیل گاز می شوند. بنابراین ، با نفخ شکم ، و همچنین با سندرم روده تحریک پذیر ، بهتر است از موز خودداری کنید.
موز با تأثیر مثبت بر قلب و رگ های خونی ، بهترین تأثیر را روی خون ندارد. با از بین بردن آب اضافی ، آنها بر روی خون عمل می کنند به طوری که بسیار غلیظ می شود. این می تواند منجر به لخته شدن بیش از حد و لخته شدن خون شود.
این میوه های زرد باید با دقت در رژیم غذایی کودکان وارد شوند. برخی از متخصصان مطمئن هستند که موز را می توان از اوایل سال به کودکان داد ، اما پزشکان دیگر با این نظر موافق نیستند. واقعیت این است که ، با وجود عدم وجود هرگونه ماده حساسیت زا در موز ، این میوه می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.
خوردن موز نارس می تواند حال شما را بدتر کند و باعث درد شکم شود. این اتفاق می افتد زیرا میوه های نارس حاوی نوع خاصی از نشاسته هستند که توسط بدن انسان جذب نمی شوند و برای سلامتی مضر هستند. میوه های رسیده نیز نباید خورده شوند. آنها می توانند سو ind هاضمه ، اسهال ایجاد کنند و حتی تشکیل گاز بیشتر را تحریک کنند.
موز نه تنها حاوی فروکتوز و گلوکز است که به دلیل آن اشباع انرژی اتفاق می افتد ، بلکه ساکارز نیز وجود دارد. به همین دلیل ، اشتیاق بیش از حد به میوه های زرد می تواند منجر به افزایش شدید وزن اضافی ، جهش قند خون شود. بنابراین توصیه نمی شود که به طور فراوان موز را در رژیم غذایی افراد لاغر و ورزشکاران وارد کنید.
چه بیماری هایی نمی توانند موز بخورند
- سکته مغزی و حمله قلبی منع مصرف مستقیم موز است.
- بیماری عروق کرونر.
- دیابت.
- برخی از بیماری های دستگاه گوارش ، به ویژه ورم معده با اسیدیته بالا.
- تمایل به واکنش های آلرژیک.
- ترومبوفلبیت.
- بیماری های کبد و کیسه صفرا ، زیرا موز جریان صفرا را کند می کند.
- واریس (واریس).
- آسیب شناسی کلیه.
- مردانی که مشکلات نعوظ را تجربه می کنند ، باید (حداقل به طور موقت) خوردن موز را فراموش کنند.
- اضافه وزن ، چاقی
