پرتقال یکی از میوه های خوشمزه و سالم است که هم کودکان و هم بزرگسالان آن را دوست دارند. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند و آب پرتقال شیرین و گوارا در تابستان گرم ضروری است. با این حال ، پرتقال ویژگی های خاص مصرف خود را دارد که همه باید بدانند.
سود
پرتقال ، اول از همه ، به افرادی که اغلب از سرماخوردگی رنج می برند توصیه می شود ، زیرا ویتامین C موجود در ترکیب آنها به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کند. علاوه بر این ، پرتقال حاوی آنتی بیوتیک طبیعی است - فیتونسیدها ، که باعث کاهش شدت فرآیندهای التهابی در بدن می شوند. استفاده از پرتقال را برای افرادی که کمبود ویتامین ، کم خونی فقر آهن ، تصلب شرایین و فشار خون دارند نشان داده است.
پرتقال ها به دلیل داشتن کالری زیاد و ارزش غذایی بسیار مورد توجه متخصصان تغذیه و زنانی قرار می گیرند که می خواهند شکل گرد و زیبایی داشته باشند.
این میوه های نارنجی برای بیماری های مختلف مفاصل ، ریه ها و کبد نیز مفید هستند. آنها همچنین می توانند هضم غذا ، اشتها و وضعیت سیستم عروقی را بهبود بخشند ، به یبوست یا مشکلات پوستی کمک کنند. بنابراین ، دستورالعمل های مختلف ، از جمله نارنجی ، به طور گسترده ای در زیبایی و رایحه درمانی استفاده می شود - ماسک های آرایشی پوست خشک را با ویتامین ها اشباع کرده و آن را مرطوب می کنند ، و روغن اساسی پرتقال که در لامپ عطر ریخته می شود کاملاً متناسب است ، خستگی را از بین می برد و مقاومت در برابر هوای سرد را افزایش می دهد.
صدمه
مصرف پرتقال توسط افرادی که از اسیدیته بالا و بیماری های زخمی دستگاه گوارش و همچنین افراد دیابتی استفاده می کنند ممنوع است ، زیرا این میوه ها حاوی مقدار زیادی قند طبیعی هستند. دادن پرتقال به مبتلایان به آلرژی ممنوع است و زنان باردار باید آن را در مقادیر بسیار کم مصرف کنند تا کودک متولد شده به میوه مرکبات دچار دیاتز و آلرژی نشود.
به دلیل محتوای قند و اسید زیاد ، پرتقال ها می توانند مینای دندان را نازک کرده و حساسیت آن را افزایش دهند.
این جایی است که موارد اصلی منع مصرف پرتقال به پایان می رسد ، با این حال ، برای جلوگیری از مشکلات احتمالی ، نباید از مقدار کافی میوه خورده بیشتر شوید. در غیر این صورت ، ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد شود ، و در نتیجه لکه های صورتی پوسته ای در بدن ظاهر شود. همچنین لازم به یادآوری است که کیفیت پرتقال به مدت زمان حضور در پیشخوان و همچنین درجه فرآوری شیمیایی آنها بستگی دارد. علاوه بر این ، بیشترین مقدار ویتامین نه در تفاله پرتقال بلکه در پوست میوه وجود دارد - به همین دلیل مهم است که پرتقال را با دقت انتخاب کنید ، از میوه های خیلی پررنگ و بزرگ پرهیز کنید.
