لوبیا سبز سبزی است که از خانواده حبوبات است. نام های دیگر آن عبارتند از: "فرانسوی" ، "سبز" ، "مارچوبه" ، "قند". لوبیا سبز برای تغذیه با رژیم غذایی توصیه می شود.
لوبیای سبز برای بدن بسیار مفید است: حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. این ماده حاوی ویتامین های B ، E ، C ، اسید فولیک ، کلسیم ، پتاسیم ، روی و سایر مواد مفید است.
لوبیای سبز به دلیل ترکیب منحصر به فرد ، وسیله خوبی برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی است. این محصول حاوی مقدار زیادی آهن است ، بنابراین برای سیستم گردش خون مفید است.
لوبیای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. استفاده از آن تأثیر مثبتی بر وضعیت دستگاه ادراری و سیستم عصبی دارد.
لوبیای سبز برای افراد دیابتی یکی از ضروریات است. این ماده حاوی یک ماده منحصر به فرد است - آرژنین. در عمل ، مانند انسولین است ، بنابراین استفاده از لوبیا به کاهش قند خون کمک می کند.
لوبیای سبز به دلیل داشتن فیبر ، عملکرد سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. این محصول برای بیماری های پوستی ، روماتیسم ، سل مفید است. استفاده منظم از آن تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست ، ناخن و مو دارد.
توصیه می شود لوبیای سبز را در رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار دهید: مقدار کالری 100 گرم محصول فقط 25-30 کالری است. این محصول متابولیسم را سرعت می بخشد ، متابولیسم کربوهیدرات را عادی می کند.
لوبیای سبز برای ناحیه تناسلی (ماده و نر) نیز بسیار مفید است. گنجاندن این محصول در رژیم غذایی به عادی سازی چرخه قاعدگی کمک می کند و قاعدگی درد کمتری می کند. خوردن لوبیای سبز پیشگیری خوبی از آدنوم پروستات در مردان و یکی از راه های افزایش قدرت است.
برای بیماری های زیر نباید در رژیم لوبیای سبز گنجانده شود: ورم معده ، زخم معده ، کولیت ، نفریت ، افزایش اسیدیته معده ، کولسیستیت ، نقرس.
