مصرف نامناسب برخی مواد غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. تعدادی خوراکی وجود دارد که اگر به طور منظم با معده خالی خورده شود ، برای سلامتی مضر است.
مرکبات
آنها می توانند باعث تشدید ورم معده و آلرژی شوند ، بنابراین قبل از نوشیدن یک لیوان آب پرتقال تازه فشرده ، باید صبحانه بخورید ، به عنوان مثال ، کمی بلغور جو دوسر بخورید.
موز
موز حاوی منیزیم است ، که تأثیر مفیدی بر فعالیت سیستم قلبی عروقی دارد ، با این حال ، با خوردن این محصول با معده خالی ، خود را در معرض خطر برهم زدن تعادل کلسیم و منیزیم در بدن قرار می دهید.
سبزیجات خام ، آب سبزیجات
برخی از اسیدهای موجود در سبزیجات خام پوشش معده را تحریک می کنند. این می تواند وقوع زخم معده را تحریک کرده و باعث تشدید ورم معده شود.
نوشیدنی های خنک
نوشیدنی های سرد با معده خالی می توانند روند هضم را کند کنند. توصیه می شود یک لیوان آب سرد را با یک نوشیدنی ولرم جایگزین کنید.
ماست
تبلیغات به طور سرزده فواید ماست را تکرار می کند ، اما خوردن آنها با معده خالی توصیه نمی شود - هیچ فایده ای برای آنها نخواهد داشت. صبح ها بدن انسان نیازی به باکتری های موجود در ماست ندارد. ماست بهتر است چند ساعت بعد از صبحانه یا عصر مصرف شود.
قهوه
مصرف مکرر قهوه با معده خالی منجر به ورم معده می شود. این نوشیدنی گرم معطر مخاط معده را تحریک کرده و باعث تولید آب معده می شود ، که مطمئناً به مرور به سلامتی شما آسیب می رساند.
شیرینی ، شیرینی
شیرینی را با معده خالی نمی توانید بخورید. پس از بیدار شدن ، پانکراس هنوز قادر به تولید مقدار لازم انسولین نیست ، که به افزایش چشمگیر سطح قند خون کمک می کند.
