آب لیمو فوق العاده سالم است. حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و فیبر است. این نوشیدنی باعث افزایش متابولیسم ، دفع سموم ، جوان سازی پوست و جلوگیری از پیشرفت بسیاری از بیماری ها می شود.
متابولیسم را افزایش می دهد
اسید سیتریک موجود در لیمو ترشح آب میوه های گوارشی را فعال می کند ، در نتیجه به افزایش متابولیسم و تقویت هضم سالم کمک می کند.
بدن را تمیز می کند
مطالعات نشان داده است که یک لیوان آب لیمو دفع سموم و سموم را از بدن تحریک می کند.
یبوست را برطرف می کند
محتوای کم فیبر همراه با فعال شدن آب میوه های گوارشی به رفع یبوست و نفخ شکم کمک می کند.
بیدار شدن کمک می کند
آب لیمو بدن را هیدراته کرده و اثر قلیایی سازی در بدن ایجاد می کند و در نتیجه انرژی را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده است که انرژی آن بهتر از کافئین است.
از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند
این نوشیدنی منبع عالی ویتامین C است ، بنابراین ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از ایجاد سرماخوردگی یا آنفولانزا جلوگیری می کند.
فشار خون را کاهش می دهد
لیموها دارای مقدار زیادی پتاسیم هستند که نشان داده شده است که باعث کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود. پتاسیم رگ های خونی را شل می کند و به تعادل سطح مایعات بدن کمک می کند.
دارای خواص ضد التهابی است
ویتامین C و منیزیم دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش تورم و درد در بدن کمک می کنند.
پوست را شفاف می کند
دوزهای زیاد ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می دهد که باعث جوانی و استحکام پوست می شود. آب لیمو سموم را نیز دفع می کند و پوست را تمیز می کند.
به کاهش وزن کمک می کند
مطالعات نشان داده است که فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل اشتها کمک می کند و همچنین متابولیسم را در طول روز بالا نگه می دارد. این نوشیدنی همچنین کل بدن را قلیایی می کند ، در نتیجه چربی اضافی را از بین می برد و باعث کاهش وزن می شود.
از بدن در برابر بیماری محافظت می کند
آب لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنها به مبارزه با رادیکال های آزاد که به سلول های سالم آسیب می رسانند کمک می کنند. این به جلوگیری از پیشرفت بیماری هایی مانند سرطان ، دیابت و بیماری آلزایمر کمک می کند.
