خربزه بحث و جدال زیادی در بین متخصصان تغذیه ایجاد می کند. برخی از آنها مطمئن هستند که استفاده مکرر از این توت خوشمزه یک خطر واقعی برای سلامتی است. با این حال ، مردم عادت دارند که به طور مداوم با انواع ممنوعیت ها روبرو شوند و همیشه از موجه بودن دور هستند. فواید خربزه چیست و چگونه باید مصرف شود تا به بدن آسیب نرساند.
خربزه از نظر فیبر بسیار غنی است و روند هضم آن در معده انجام نمی شود بلکه در روده ها انجام می شود. به نظر می رسد اگر ناهار دلچسبی داشته اید و یک خربزه آبدار را برای دسر خورده اید ، همراه با بقیه محصولات ، در معده ، جایی که فرآیند تخمیر آغاز می شود ، معطل می ماند. این می تواند باعث درد شکم ، حالت تهوع ، نفخ شکم و حتی استفراغ شود.
خربزه همچنین در صورت ترکیب با عسل ، شیر و الکل می تواند باعث ناراحتی شدید معده شود.
نحوه خوردن خربزه
این توت خوشمزه را باید جدا از سایر محصولات ، بدون نوشیدن چیزی بخورید. بعد از خربزه بهتر است حدوداً دو ساعت از مصرف هرگونه ماده غذایی خودداری کنید. باید وقت بدهید تا هضم شود تا دستگاه گوارش ناراحت نشوید.
این محصول به شکل خالص خاصیت ملین دارد و به همین دلیل است که خربزه اغلب برای اهداف پاک کننده روده توصیه می شود. برخی از متخصصان حتی یک رژیم خاص برای تمیز کردن خربزه ارائه می دهند که به شما کمک می کند تا با اضافه وزن مقابله کنید ، اما باید بخاطر داشته باشید که پیروی از چنین رژیمی برای بیش از یک هفته کاملاً غیرممکن است - می توانید میکرو فلور معده و روده را برهم بزنید..
چه کسی در خربزه منع مصرف دارد؟
با دیابت ، زخم معده و زخم اثنی عشر ، خربزه منع مصرف ندارد. در طی شیردهی نیز باید خربزه را دور انداخت ، زیرا ممکن است کودک از معده ناراحت باشد.
