آلو خشک برای بدن مفید است ، زیرا حاوی بسیاری از مواد معدنی ، ویتامین ها ، فیبر و فروکتوز و همچنین مقدار زیادی تانن و اسیدهای آلی است. آبگوشت هرس کم مفید نیست.
لازم است
- - آلو خشک
- - اب؛
- - گاز پانسمان؛
- - چغندر ؛
- - هرکول ؛
- - قند؛
- - چای.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به عنوان پیشگیری از بیماری های مختلف معده و قلب ، کافی است 5-6 آلو خشک بخورید یا 1 فنجان آبگوشت در روز بنوشید. برای تهیه آن ، 10-15 آلو خشک (بدون حفره ، در غیر این صورت نوشیدنی تلخ می شود) مصرف کنید.
گام 2
آلو خشک را کاملاً در آب گرم بشویید یا روی آب جوش بریزید. یک لیتر آب روی میوه خشک بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. آبگوشت را در دمای اتاق خنک کرده و از یک لایه دوتایی پنیر آبکش کنید.
مرحله 3
در صورت تمایل ، می توانید نصف قاشق چای خوری شکر را به آبگوشت اضافه کنید ، اما نه لزوما ، زیرا یک نوشیدنی درست تهیه شده خود شیرین خواهد بود. همچنین می توانید به آبگوشت آلو خشک کمی چای سیاه اضافه کنید. این یک رایحه چای گرم به نوشیدنی می دهد.
مرحله 4
میوه های خشک مانده پس از صافی برای افزودن به موسلی ، بلغور جو دوسر و … مناسب هستند. می توانید آنها را کامل درون ظرف بریزید یا در مخلوط کن خرد کنید.
مرحله 5
اگر می خواهید از جوشانده به عنوان پاک کننده معده استفاده کنید ، از هر کدام 100 گرم آلو خشک ، چغندر و جو دوسر رول شده استفاده کنید. روی همه مواد دو لیتر آب بریزید و 1 ساعت دم بکشید. آبگوشت را خنک کنید ، صاف کنید و 1 لیوان در روز قبل از خواب بنوشید.
