هیچ کس شک ندارد که آب میوه سالم است ، اما کدام یک از آب میوه ها را برای کمک به سلامتی خود باید انتخاب کنید؟
- آب زردآلو برای نزدیک بینی مفید است ، باعث عملکرد خوب قلب و کبد و بهبود پوست می شود.
- آب آناناس حس را تیز می کند و همچنین باعث چربی سوزی می شود ، که می تواند به کاهش وزن کمک کند.
- آب پرتقال برای بیماری های آسم ، فشار خون ، نوروز ، استرس های عصبی مفید است. همه می دانند که پرتقال با ویتامین C و ویتامین B غنی شده است.به شما در زمینه سرماخوردگی و مسمومیت کمک می کند.
- آب انگور به تجزیه ، خستگی و حتی کم خونی کمک می کند. این آب میوه است که به کودکان توصیه می شود.
- آب گیلاس. بعد از نوشیدن این آب ، احساس سیری خواهید کرد ، زیرا آنزیم ها را فعال می کند.
- آب انار باعث افزایش ایمنی می شود. برای بیماریهای مجاری صفراوی ، فشار خون ، کم خونی و تصلب شرایین ضروری است. به برونشیت و سرماخوردگی کمک می کند. این آب میوه عملکرد ریه ها و کلیه ها ، غده تیروئید و طحال و همچنین وضعیت پوست مو را بهبود می بخشد.
- آب گریپ فروت فشار خون و متابولیسم را عادی می کند. شما نباید از این نوع آب میوه ها برای افرادی که با فشار خون بالا ، بیماری های قلبی یا آلرژی مشکل دارند استفاده کنید.
- آب گلابی در روزهای ناشتا کمک می کند ، زیرا از چاقی جلوگیری می کند.
- آب هویج حاوی پروویتامین A است که بر زیبایی پوست ، وضعیت دستگاه گوارش و همچنین قدرت بینایی تأثیر می گذارد. حاوی مقدار زیادی اسید فولیک و پتاسیم است.
- آب لیمو به تسکین سردرد کمک می کند.
- آب خولان حاوی بسیاری از اسیدهای آلی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و برخی از انواع آنتی بیوتیک های گیاهی است. سیستم عصبی را آرام می کند. گرفتگی و تورم کمک می کند.
- آب هلو به بیماری های قلبی کمک می کند. از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند ، زیرا شامل نمک های پتاسیم است.
- آب آلو عملکرد روده را عادی می کند ، در نتیجه از یبوست صرفه جویی می کند.
- آب گوجه فرنگی از سرطان محافظت می کند زیرا حاوی لیکوپن است.
- آب توت سیاه باعث چربی سوزی و تقویت ایمنی می شود.
- آب گل محمدی ظرفیت کار را افزایش می دهد ، اشتها و متابولیسم را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- آب سیب باعث تقویت استخوان ها می شود. غنی از آهن است.
نوشیدن آب میوه های فوق توصیه می شود فقط به صورت تازه فشرده شده باشد.
