شما باید در تمام طول سال از سلامت بدن مراقبت کنید ، اما در تابستان به دلیل وجود مقدار زیادی سبزیجات تازه ، انواع میوه ها و دریای سبز ، انجام این کار بسیار آسان تر است. هوای گرم به این واقعیت کمک می کند که غذاهای سنگین و چرب از رژیم غذایی حذف شده و محصولات با هدف سم زدایی بدن جایگزین می شوند.
جعفری جعفری نه تنها اشتها را سرکوب می کند ، در نتیجه حجم را کاهش می دهد ، بلکه عملکرد کبد را نیز بهبود می بخشد ، و سموم و مایعات اضافی بدن را نیز دفع می کند. همچنین برای تعداد زیادی از مواد مفید ، از جمله ویتامین های A و C ، عناصر کمیاب منیزیم ، پتاسیم و آهن ، آنزیم های مختلف و حتی انسولین ، که سطح قند خون را تنظیم می کند ، شناخته شده است. علاوه بر این ، جعفری سرشار از اسید فولیک است ، که به طور خارق العاده ای برای بدن زن مفید است. غذاهای چغندر در نگاه اول ، اشتها آورترین ظرف نیست ، اما می تواند کبد و روده را تمیز کند و با ملایمت بیشتری نسبت به سبزیجات ریشه ای. علاوه بر این ، بالای آن حاوی ویتامین C و اسید فولیک است. برای کسانی که می خواهند سوخت و ساز بدن را بهبود بخشند و سموم را از بدن خارج کنند ، تاپ چغندر دستیار ایده آل است. سیر جوان این محصول در هر زمان از سال مفید است اما با ارزش ترین ویتامین ها و مواد معدنی در سیر جوان موجود است. اینها اسید اسکوربیک ، ویتامین ها و مواد معدنی آهن ، کلسیم و ید هستند. سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی می تواند با طیف گسترده ای از باکتری ها و ویروس ها مبارزه کند. همچنین ، این محصول توانایی کاهش فشار خون را دارد. کرفس تولید آب معده را بهبود می بخشد ، هضم غذا و متابولیسم نمک آب را بهبود می بخشد. به دلیل محتوای بالای ویتامین ها ، کرفس به خوش فرم بودن و احساس نشاط و پر انرژی بودن کمک می کند. این ماده نه تنها از رسوب چربی جلوگیری می کند ، بلکه کبد و کلیه را نیز به طور کامل تمیز می کند. بلوبری گنجینه ای از ویتامین ها ، کاروتنوئیدها ، آنتوسیانین ها است که به لطف آنها اثر آنتی اکسیدان ها افزایش می یابد. بلوبری رگ های خونی را تمیز کرده و سلول ها را ارتجاع می کند. و البته سموم ، سموم و سایر مواد مضر را از بدن دفع می کند. گیلاس شیرین که به عنوان صبحانه خورده شده گیلاس شیرین می تواند سیستم هضم را بیدار کند. علاوه بر این ، عملکرد کلیه و معده را عادی می کند. به لطف این توت خوش طعم ، سموم و سموم از بدن خارج می شوند و کار کلیه ها به طور قابل توجهی بهبود می یابد. قاصدک ، گزنه که دور از شهر جمع شده ، قاصدک و گزنه نه تنها مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند ، بلکه خون را نیز تصفیه می کنند.
