آیا عاشق بوقلمون هستید ، اما آیا از همه دستورهایی که می دانید خسته شده اید؟ آیا شما چیزی ساده ، اما در عین حال غیرمعمول می خواهید؟ سپس قطعاً باید این دستور پخت بوقلمون را پیدا کنید تا خود و خانواده خود را با آن دلخور کنید.
مورد علاقه من و مهمتر از همه ، ساده ترین نسخه پخت بوقلمون ، که به زمان زیادی نیاز ندارد ، "بوقلمون با اسفناج" است. طبق این دستورالعمل ، فیله سینه بوقلمون بسیار لطیف و آبدار به نظر می رسد و اسفناج خورشتی به آن طعم منحصر به فرد و تصفیه شده ای می بخشد که مدت ها آن را به خاطر خواهید سپرد. و مهمترین چیز این است که حتی یک کودک می تواند از عهده تهیه این غذا برآید.
این بوقلمون را می توان به ساندویچ های مختلف اضافه کرد و یا با هر ظرف فرعی آن را خورد. من شخصاً ترکیب چنین بوقلمونی با سس لینگنبری و فرنی ارزن را خیلی دوست داشتم. چنین غذاهایی حتی در رژیم های غذایی نیز قابل خوردن هستند ، به هیچ وجه به این رقم آسیب نمی رسانند - این بهترین تغذیه مناسب است. همچنین برای کسانی که دوست ندارند به مدت طولانی آشپزی کنند ، یک گزینه عالی است. پخت این غذا 15-20 دقیقه طول می کشد.
شما نیاز خواهید داشت:
فیله بوقلمون را به مکعب هایی به طول حدود 5 سانتی متر و عرض 2 سانتی متر برش دهید. نمک و فلفل را مخلوط کنید ، شاید تصمیم بگیرید که ادویه های بیشتری اضافه کنید ، اما باور کنید بدون آنها طعم کاملا غنی خواهد شد. چوب ها را با این مخلوط رنده کنید.
بوقلمون خود را در یک تابه از قبل گرم شده قرار داده و از دو طرف روی حرارت متوسط تفت دهید تا نرم شود (حدود 2-3 دقیقه از هر طرف).
اسفناج شسته و خشک شده را به بوقلمون اضافه می کنیم و اکنون زیر درب ظرف خود را به آمادگی کامل می رسانیم. وقتی می دانید ظرف غذا تقریباً تمام است ، سیر ریز خرد شده را اضافه کنید تا طعم مرغوبی به ظرف اضافه شود.
بنابراین ، فقط در عرض 20 دقیقه ، یک غذای مرغ کم کالری و خوشمزه روی میز شما ظاهر می شود که قطعاً همه اعضای خانواده از آن قدردانی خواهند کرد.
