این واقعیت که برخی از غذاها قدرت و میل جنسی را افزایش می دهند از دوران باستان شناخته شده است. به این غذاها تبخال گفته می شود. این نام از نام الهه عشق یونانی - افرودیت گرفته شده است.
لازم است
گوشت ، ماهی ، غذاهای دریایی ، لیمو ، پرتقال ، انجیر ، خرما ، آلو خشک
دستورالعمل ها
مرحله 1
قدرت مرد به سبک زندگی و تغذیه بستگی دارد. یک زن باید بداند که چگونه و چه چیزی باید به مرد تغذیه کند اگر می خواهد یک همراه قوی در کنار خود داشته باشد. مطلوب است که یک مرد از کودکی تغذیه مناسب برای قدرت را دریافت کند. به هر حال ، این در زندگی آینده او تأثیر می گذارد. محصولات حاوی ویتامین های E و A تأثیر مفیدی بر قدرت دارند. ویتامین A در سبزیجات و میوه های نارنجی یافت می شود. آجیل ، دانه ها ، غلات ، کبد سرشار از ویتامین E هستند. علاوه بر این ، ویتامین B بر قدرت تأثیر می گذارد. این ویتامین در ماهی ، گوشت و تخم مرغ یافت می شود.
گام 2
رژیم غذایی یک مرد باید شامل ماهی و گوشت باشد. چنین ماهی عجیب و غریب مانند دست و پا زدن تأثیر زیادی در قدرت دارد. حتی به آن ماهی عشق می گویند. به طور کلی ، هر غذای دریایی می تواند قدرت یک مرد را زنده کند. میگو ، صدف ، حلزون ، ماهی مرکب ، گوش ماهی به ویژه در این زمینه مفید تلقی می شوند. غذاهای دریایی سرشار از روی و سلنیوم هستند. این مواد معدنی بر عملکرد جنسی مردان تأثیر می گذارد. و ماهی های چرب دریایی حاوی امگا 3 و امگا 6 - اسیدهای چرب هستند که در بیوسنتز تستوسترون نقش دارند.
مرحله 3
یکی دیگر از داروهای قدرت ، آجیل است. گردو ، هسته کاج ، مغز پسته و بادام بسیار مفید است. آنها غنی از پروتئین گیاهی ، فیبر ، روغنهای اساسی ، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. آجیل ها حاوی یک اسید آمینه مانند آرژنین هستند. تأثیر خوبی بر گردش خون و عملکرد نعوظ دارد. یک دستورالعمل محلی برای افزایش قدرت مخلوطی از مغزها با عسل است. ابتدا آجیل های مختلف (100 گرم) را آسیاب کنید تا بهتر جذب شوند. سپس 1 قاشق غذاخوری به آنها اضافه کنید. عسل. این رفتار را چند ساعت قبل از خواب یا صبح به یک مرد ارائه دهید.
مرحله 4
از مدت ها قبل خاصیت مفید سبزیجات برای قدرت مرد شناخته شده است. در زمان ناهار جعفری ، اسفناج ، گشنیز ، شوید و پیاز بیشتری در ظرف ها بریزید. این گیاهان حاوی آنالوگ های گیاهی هورمون های جنسی مردانه (آندروسترون) هستند. جعفری حاوی آپژنین است که تولید هورمون های جنسی زنانه را در بدن مردان سرکوب می کند. علاوه بر این ، استفاده از جعفری به عنوان پیشگیری خوبی از پروستاتیت عمل خواهد کرد. سیر و پیاز باعث جریان خون به اندام تناسلی می شود. آنها تولید تستوسترون را افزایش می دهند و قدرت را تحت تأثیر قرار می دهند.
مرحله 5
تخم مرغ سرشار از پروتئین ، اسیدهای چرب ، ویتامین ها است. کلسترول موجود در تخم مرغ برای بدن مردان به عنوان ماده سازنده هورمون های جنسی ضروری است. وقتی سطح کلسترول مرد کاهش می یابد ، سطح تستوسترون کاهش می یابد. البته ، کلسترول بالا نیز خطرناک است. این ماده روی دیواره رگهای خونی رسوب می کند که منجر به انسداد عروق و تصلب شرایین می شود. متخصصان تغذیه می گویند تخم مرغ هر روز قابل خوردن است اما به مقدار کم.
