موز یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین انواع توت است. اما آیا می توان از آنها هنگام تغذیه نوزادان استفاده کرد؟
موز به دلیل داشتن مقدار زیادی مواد در ترکیب شناخته شده است. آنها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیر هستند:
1. ویتامین B3 در متابولیسم چربی ها و پروتئین ها نقش مهمی دارد. به لطف این ویتامین ، سطح کلسترول کاهش می یابد.
2. ویتامین B5 به بهبود متابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها کمک می کند.
3. ویتامین B6 باعث تقویت قدرت دندان ها ، لثه ها ، بهبود وضعیت پوست می شود.
4. کلسیم ناخن ها را تقویت می کند ، از آنها در برابر طبقه بندی ، ریزش مو محافظت می کند.
5. پتاسیم به ویژه برای افرادی که از فشارهای مداوم ، مشکلات قلبی رنج می برند ، از باسن ، پاها در برابر سلولیت محافظت می کند مفید است.
به دلیل ترکیب عالی ، یک موز بدن مادران شیرده را با ویتامین هایی که برای بهبودی پس از زایمان و رشد خوب کودک لازم است اشباع می کند.
با وجود مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی موجود در این توت های مغذی ، نباید خود را با خوردن موز تحریک کنید. به ویژه ، دختران و زنانی که اخیراً مادر شده اند باید این را به خاطر بسپارند.
هنگام شیردهی به کودک ، باید رژیم خود را به دقت کنترل کنید. در این دوره ، بدن زن تغییر می کند ، بنابراین او به مقدار مشخصی غذا با محصولات سالم در رژیم غذایی خود نیاز دارد. بسیاری از افراد بدون توقف پرش می کنند ، که می تواند به درجات مختلف چاقی و مشکلات سلامتی منجر شود.
برای اینکه آسیبی به بدن و کودک خود وارد نشود ، نباید از ترس و به ویژه موز از میوه ها و توت ها دست بکشید. در صورت استفاده صحیح ، موز فقط به درد شما می خورد.
پس از مصرف موز به دنبال چه چیزی باشید؟
بعد از اینکه موز خوردید و کودک خود را با شیر مادر تغذیه کردید ، کودک را از نظر واکنش های منفی زیر نظر بگیرید. اگر بثورات روی بدن نوزاد تازه متولد شده ظاهر شود ، مدفوع به شدت تغییر می کند ، خواب بدتر می شود ، سپس موز باید کنار گذاشته شود ، در غیر این صورت مصرف توت می تواند عواقب بدی داشته باشد.
اگر هیچ واکنشی یافت نشد ، پس این میوه برای هر دوی شما مناسب است ، می توانید با خیال راحت آن را در رژیم غذایی خود وارد کنید ، اما با اعتدال.
در دوران پس از زایمان و شیردهی ، بدن زن نسبت به جهان خارج حساس تر و پذیراتر می شود. واکنش منفی نیز می تواند در مورد محصولاتی رخ دهد که قبلاً مشکلی با آنها وجود نداشته است. اگر مدفوع شما آشفته باشد ، یبوست ایجاد شود ، یا برعکس ، مایعات بیشتری پیدا کند ، همه اینها به فرزند شما منتقل می شود. برای جلوگیری از چنین عواقبی ، به بدن خود و بدن نوزاد تازه متولد شده گوش دهید.
