هلو آبدار ، معطر ، شیرین یک میوه واقعی "مورد علاقه" بزرگسالان و کودکان است. پوست کرکی آن به لمس دلپذیر است ، تفاله ظریف آن به خوبی جذب شده و رایحه دهان آب آن توسط دانشمندان به عنوان یک ضد افسردگی واقعی با منشأ طبیعی شناخته شده است. با این حال ، فواید هلو به این محدود نمی شود. و به دلایل زیادی یکی از مهمترین میوه ها برای انسان است.
ویتامین ها و مواد معدنی
میوه های هلو یک گنجینه از چیزهایی است که بدون آنها بدن انسان نمی تواند عملکرد طبیعی داشته باشد. اول از همه ، ما در مورد ویتامین های گروه B و همچنین C ، E ، K و PP صحبت می کنیم. آنها با هم "حمایت" می کنند و از سیستم های گردش خون و عصبی و همچنین اندام های داخلی در برابر جدی ترین بیماری ها محافظت می کنند. جای تعجب نیست که میوه های کرکی یکی از موثرترین داروهای مبارزه با کمبود ویتامین به حساب می آیند.
فواید هلو نیز به دلیل محتوای بالای کاروتن است ، رنگدانه ای که به آن رنگ نارنجی و صورتی مشخص می بخشد. این بدان معنی است که خوردن این میوه بر روی بینایی تأثیر مفیدی دارد ، از تجمع رادیکال های آزاد در سلول جلوگیری می کند ، دارای اثر تحریک ایمنی است و همچنین یک عامل پیشگیری کننده در برابر سرطان است.
پتاسیم ، که بسیار غنی از هلو است ، آن را به یک یافته ارزشمند برای بیماران مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی تبدیل می کند. و وجود آهن در ترکیب آن به شما امکان می دهد تا به طور موثر با کم خونی کنار بیایید.
فواید هلو به وضوح در مبارزه با یبوست نشان داده شده است. همه چیز در مورد فیبر است که مانند یک برس ظریف در دستگاه گوارش عمل می کند و آن را از سموم و سموم پاک می کند. به همین دلیل ، نیازی نیست که در خوردن آن زیاده روی کنید: هلو به مقدار زیاد دارای اثر ملین قوی است.
شبیه هلو است
زیبایی دیگر نیازی به فداکاری ندارد؛ به ماسک های تفاله هلو احتیاج دارد. آنها پوست صورت را تن می کنند ، آن را با ویتامین های ضروری غنی می کنند و به آن درخشش و لطافت طبیعی می بخشند. علاوه بر این ، صاحبان پوست از هر نوع می توانند به کمک این میوه متوسل شوند. توانایی ترکیب "مواد" مهم است: به عنوان مثال ، اتحادیه هلو ، پنیر دلمه و عسل خشک را مرطوب می کند و ترکیبی از هلو ، آب لیمو و بلغور جو دوسر پوست چرب را خشک می کند.
به هر حال ، هلو حتی در فوری ترین شرایط نیز به کمک شما می آید - از جمله وقتی که به دلیل آفتاب شدید ، بدن قرمز و تاول می زند. استفاده به موقع از ماسک تفاله میوه خنک باعث تسکین پوست آسیب دیده و کاهش درد سوختگی می شود.
با این حال ، با تکیه بر خواص خارق العاده هلو ، نباید امیدوار بود که محصول کنسرو شده بتواند جایگزین تفاله تازه شود. در حقیقت ، فواید هلو فقط در صورت مصرف تازه آشکار می شود. علاوه بر این ، برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند در شکل اسهال ، توصیه می شود بیش از حد 2-3 جنین در روز نباشد.
