لوبیای سبز با گردو یک غذای اصلی برای افرادی است که فیگور آنها را تماشا می کنند و از دستور العمل های ساده قدردانی می کنند.
لازم است
- - 1 کیلوگرم لوبیای سبز منجمد ؛
- - 4 حبه سیر ؛
- - 1 لیوان گردو پوسته شده ؛
- - 2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی؛
- - فلفل قرمز زمینی ؛
- - سبزها
- - فلفل سیاه زمینی؛
- - روغن سبزیجات.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روغن نباتی را به خوبی در ماهیتابه گرم کنید. لوبیا سبز یخ زده را در یک قابلمه قرار دهید. به مدت دو دقیقه روی حرارت زیاد سرخ کنید. حرارت را کم کنید و حبوبات را بپزید تا نرم شود.
گام 2
مغز گردو را خوب خرد کنید. حبه های سیر را ریز خرد کنید.
مرحله 3
گردوی از قبل خرد شده و سیر خرد شده را به لوبیای خورشت اضافه کنید. رب گوجه فرنگی را در نصف لیوان آب جوشیده سرد حل کنید.
مرحله 4
ماکارونی رقیق شده را به لوبیا اضافه کنید. نمک. ادویه جات اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. پنج دقیقه دیگر همه چیز را کنار هم بگذارید.
مرحله 5
لوبیا سبز پخته شده را خنک کنید. سپس آن را در یک سرسره مرتب روی ظرف قرار داده و گیاهان را بپاشید. می توانید ظروف آماده شده را با مغزهای کامل و پوسته گردو تزئین کنید.
