اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید ، یعنی درست غذا بخورید ، باید بدانید که غذاهای سالم می توانند مضر باشند. کدام یک؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای مثال اول ، بیایید یک ماهی محبوب را برداریم. استفاده از آن تأثیر خوبی بر وضعیت مغز ، رگهای خونی و قلب دارد و همچنین از پیشرفت بیماری جدی مانند تصلب شرایین جلوگیری می کند. اما ماهی های دریا ، به خصوص ماهی های گوشتخوار ، حاوی جیوه زیادی هستند. از نظر محتوای "قهرمانان" ماهی تن و ماهی قزل آلا هستند. به هر حال ، در آمریکا ، پزشکان توصیه نمی کنند که زنان باردار بیش از چند بار در هفته از این نوع ماهی ها استفاده کنند.
گام 2
چای سبز "اکسیر جوانی" نامیده می شود ، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است که به لطف آن هضم غذا بهتر شده و روند پیری کند می شود. در گرما خوب است که آنها عطش خود را برطرف کنند ، زیرا این چای به بدن اجازه می دهد عناصر کمیاب از دست رفته همراه با عرق را دوباره پر کند. اما چای سبز حاوی مقدار زیادی پروویتامین K است که به ایجاد ترومبوز وریدی کمک می کند. بنابراین استفاده از آن برای بیمارانی که رگ های واریسی دارند نامطلوب است. این در بیماران با ترومبوز وریدی منع مصرف دارد.
مرحله 3
محصول بعدی که بررسی خواهیم کرد ، بلغور جو دوسر است. سرشار از بتا گلوکان است که سطح کلسترول خون را کاهش می دهد ، همچنین فیبر غذایی را که برای فرآیند هضم لازم است و ویتامین ها را کاهش می دهد. اما به خاطر داشته باشید که سالم ترین فرنی غلات کامل است. پوسته ها کمتر کاربرد دارند. و فرنی از کیسه های حاوی مقدار زیادی قند و مواد افزودنی ، به عنوان مثال ، طعم دهنده ها و تثبیت کننده ها است. فواید چنین غلات بسیار مشکوک است.
مرحله 4
آب انار دارای یک اثر ادرار آور قوی است ، که به آن اجازه می دهد داروها را در اشکال اولیه فشار خون بالا و بیماری های همراه با ادم جایگزین کند. از این آب می توان به عنوان ضدعفونی کننده غرغره با عفونت های حاد ویروسی تنفسی و التهاب لوزه استفاده کرد. اما به دلیل غلظت بالای اسیدها ، استفاده از آن برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش: زخم ، ورم معده و غیره نامطلوب است. اسیدهای آلی موجود در آب باعث ایجاد درد در اثر پوسیدگی دندان و ایجاد زخم در مخاط دهان می شود.
