تا همین اواخر ، متخصصان اطفال تقریباً به همه کودکان روغن ماهی را بدون استثنا توصیه می کردند. این مکمل غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است ، که بدن قادر به تولید خود نیست ، علاوه بر این ، روغن ماهی حاوی ویتامین های A ، E ، D و بسیاری از میکرو عناصر مفید است.
اعتقاد بر این است که مصرف منظم روغن ماهی به رشد و رشد مناسب کودکان کمک می کند. روغن ماهی از آن نوع ماهی که در دریاهای سرد اقیانوس زندگی می کنند ، به عنوان مثال ، ماهی ، ماهی ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی و غیره بدست می آید.
در حال حاضر ، روغن ماهی محصور شده بسیار محبوب شده است ، که به عنوان یک عامل پیشگیری کننده برای برخی بیماری ها استفاده می شود.
علاوه بر این ویتامین ها و اسیدهای چرب ، روغن ماهی حاوی اسیدهای استریک ، بوتیریک ، استیک و کاپریک است.
- به دلیل وجود کاروتن ، روغن ماهی به تقویت و بازیابی بینایی کمک می کند.
- از توسعه راشیت جلوگیری می کند.
- ویتامین های A و E به مبارزه با بیماری های مingثر بر پوست کمک می کنند و باعث تولید و رشد سلول های جدید می شوند.
- ویتامین D تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد ، تحریک پذیری و افزایش تشنج را کاهش می دهد ، به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند. همچنین ، ویتامین D باعث بهبود مدت و کیفیت خواب ، اضطراب و افسردگی را از بین می برد.
- روغن ماهی به دلیل ترکیب منحصر به فرد خود ، بعنوان افزودنی برای درمان اصلی ترومبوفلبیت و تصلب شرایین عمل می کند.
- اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه به بهبود حافظه و عملکرد صحیح مغز کمک می کنند و شاید به عنوان مهمترین اجزای روغن ماهی در نظر گرفته شوند. اسیدهای امگا 3 گردش خون را بهبود می بخشد ، ویسکوزیته خون را کاهش می دهد و بنابراین از تشکیل لخته های خون که از آن لخته های خون تشکیل می شود ، جلوگیری می کند. استفاده از روغن ماهی تأثیر مثبتی در کار قلب دارد و از بروز و بروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری می کند. مصرف منظم اسیدهای امگا 3 و امگا 6 به کاهش کلسترول خون کمک می کند و در نتیجه خطر تصلب شرایین عروقی را کاهش می دهد.
- سیستم ایمنی بدن را تسریع می کند ، بدن را در برابر بیماری های مختلف ویروسی و عفونی مقاوم می کند ، به همین دلیل است که برای بسیاری از افراد تجویز می شود.
علی رغم فواید واضح این محصول ، افرادی هستند که استفاده از آن را کاملاً منع کرده اند ، این افراد مبتلا به آلرژی با علت ناشناخته ، ورم کلیه و ورم سنگ ، با بیش از حد کلسیم و ویتامین D در خون و همچنین عدم تحمل فردی هستند.. مصرف روغن ماهی توصیه نمی شود که به طور منظم انجام شود ، معمولاً در دوره های 1 و 3 ماهه انجام می شود و پس از آن باید استراحت کنید.
