غذاهای چربی سوز برای کمک به کاهش وزن شما طراحی شده اند. اما باید در نظر داشت که آنها فقط زمانی کمک می کنند که رویکرد منطقی در مورد تغذیه وجود داشته باشد. این بدان معنی است که شما نمی توانید یک کیک چربی بخورید و آن را به همراه یکی از غذاهای چربی سوز بخورید به این امید که چیزی روی شکم یا ران شما رسوب نکند و سلولیت ظاهر نشود.
با قرار دادن غذاهایی که باعث چربی سوزی در رژیم شما می شود ، می توانید سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و به هضم غذا کمک کنید. درباره چه نوع محصولاتی صحبت می کنیم؟
اول از همه ، آن گریپ فروت است. با کاهش سطح انسولین ، به بدن کمک می کند تا چربی و مواد اضافی را ذخیره نکند. آب گریپ فروت یا نصف میوه بعد از غذا نه تنها به متابولیسم بلکه به متابولیسم چربی ها نیز کمک می کند. بدن از سموم و سموم پاک می شود ، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.
مورد بعدی در این لیست آناناس است. او مدتهاست که به شهرت یک مبارز برای چهره ای باریک دست یافته است. و همه این به لطف آنزیم ویژه بروملین است. علاوه بر این ، آناناس یک ویتامین و مواد معدنی است که نیازی به مراجعه به داروخانه ندارد. لازم است بلافاصله بعد از خوردن آن را بخورید ، اما به هیچ وجه با معده خالی. همچنین ، بعد از آناناس ، باید دهان خود را بشویید تا اسید روی دندان ها تأثیر منفی نگذارد.
زنجبیل. ادویه ای گرم و گرم که گردش خون را افزایش می دهد و هضم غذا را بهبود می بخشد. بعد از هر وعده غذایی ، یک برش کوچک از زنجبیل کافی است و در طول روز توصیه می شود چای زنجبیل به خصوص با لیمو و عسل بنوشید.
با قرار دادن کلم در رژیم غذایی ، می توانید بدن را از سموم پاکسازی کرده و ذخیره ویتامین ها ، اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب را دوباره جبران کنید. همچنین ، کلم حاوی فیبر زیادی است و مانند هیچ کس بهتر از این با وزن اضافی مقابله می کند.
دارچین به تحقق رویای شکم صاف کمک می کند ، زیرا چربی موجود در آن را به بهترین وجه می سوزاند. همچنین قند خون را تثبیت می کند و اگر پرش کند ، احساس گرسنگی وحشی ظاهر می شود. با دارچین در رژیم غذایی ، متابولیسم به معنای واقعی کلمه تسریع می شود. همچنین ، این ادویه میل به خوردن چیزی شیرین را سرکوب می کند.
نه محبوب ترین ، بلکه بسیار موثر مبارز با چربی منفور - ترب کوهی. با فعال شدن هضم ، عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و اجازه ذخیره چربی های غیر ضروری را نمی دهد.
میوه عجیب و غریب است و به ندرت در سفره های ما - پاپایا - یافت می شود. اما اگر فرصتی برای پذیرایی از آنها فراهم شود ، نمی توانید آن را از دست بدهید. پاپایا حاوی پاپائین است ، آنزیمی که باعث تجزیه چربی ها می شود. همچنین به بدن برای جذب پروتئین کمک می کند ، به ویژه برای کسانی که کمبود دارند. مانند آناناس ، پاپایا باید بلافاصله بعد از غذا خورده شود.
کمک کننده دیگر در مبارزه با چربی چای سبز است. 3-4 فنجان در روز نه تنها متابولیسم را تسریع می کند ، بلکه رگ های خونی و قلب را نیز تقویت می کند.
