گوش ماهی خوشمزه ای است که دارای بسیاری از مزایای سلامتی است. این ویتامین B ، ریبوفلاوین ، تیامین ، منگنز ، مس ، ید و کبالت دارد. سرشار از آهن ، روی ، کلسیم و فسفر است. قسمت خوراکی یک عضله عظیم است که هر دو دریچه پوسته را به هم متصل می کند. رژیم غذایی گوشت گوش ماهی را با طعم و مزه تصفیه شده و تصفیه شده روشن ارائه دهید. گوش ماهی جوشانده ، خورشتی ، سرخ شده است.
لازم است
-
- گوشت گوش ماهی؛
- اب؛
- ماهی تابه؛
- کاغذ پوستی؛
- گریل
- سس پرتقال
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک قابلمه برداشته و آب را در دمای اتاق داخل آن بریزید ، گوشت را آنجا بگذارید و بگذارید 10 دقیقه بماند. این عمل را چندین بار تکرار کنید تا گوشت کاملا ذوب شود.
گام 2
گوشت گوش ماهی را در کاغذ روغنی بپیچید و روی گریل قرار دهید. گوش ماهی ها خیلی سریع به مدت پنج دقیقه پخته می شوند.
مرحله 3
آنها را به طور مرتب روی یک بشقاب قرار دهید و روی آنها را با سس پرتقال بپوشانید. نوش جان!
