توت فرنگی توت فرنگی انباری از عناصر کلان و ریز ، منبع غنی از ویتامین ها ، اسیدها و ترکیبات معطر مفید برای بدن است. این به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، به کودکان و بزرگسالان قدرت و سلامتی می بخشد. این در پزشکی به عنوان منبع مواد با ارزش ، در لوازم آرایشی به عنوان مکمل یا پایه ماسک ها و کرم ها ، در آشپزخانه ، برای ایجاد دسرها و غذاهای مختلف استفاده می شود.
توت چه فوایدی دارد
توت فرنگی یک درمان کم کالری است که سرشار از مواد معدنی گیاهی و ویتامین ها است. تقریباً حاوی تمام ویتامین های گروه B است که برای عملکرد طبیعی انتهای عصب و قلب ضروری هستند. علاوه بر این ، همچنین حاوی اسیدهایی است که در تجدید سلول و حفظ رطوبت طبیعی در پوست و مو نقش دارد. علاوه بر این ، توت فرنگی حافظه ، عملکرد را بهبود می بخشد و از پیشرفت بیماری های سیستم اسکلتی جلوگیری می کند.
توت فرنگی نه تنها طعم و رایحه مطبوعی دارد بلکه خاصیت درمانی نیز دارد. به عنوان مثال ، این فرآیند پیری را مهار می کند ، روند التهابی را متوقف می کند ، از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند و سلول های عصبی آسیب دیده را بازیابی می کند ، که تأثیر مثبتی بر وضعیت انسان در بیماری های عصبی دارد. علاوه بر این ، اثر ملین دارد و به عادی سازی روند هضم کمک می کند. همچنین به کاهش فشار خون ، بهبود عملکرد غده تیروئید ، افزایش میل جنسی و مقاومت به استرس کمک می کند.
در پزشکی ، آنها نه تنها از توت ، بلکه از برگها نیز استفاده می کنند که سرشار از ویتامین C و کربوهیدرات هستند. چای معطر از آنها برای تقویت بدن تهیه می شود. علاوه بر این ، چای دارای اثر ادرار آور و ضد اسپاسم است.
توت فرنگی مخصوص خانمها
این توت فقط یک بخشش الهی برای زنان است ، به ویژه کسانی که به شکل و ظاهر خود نگاه می کنند. سالها پیش ، وقتی چنین گزینه ای برای لوازم آرایشی برای مراقبت از پوست و مو وجود نداشت ، زنان به ترفندهایی متوسل می شدند و از توت فرنگی برای اهداف مختلف استفاده می کردند. مثلا:
- برای جوان سازی صورت و ایجاد سایه "لرزاندن" ، ماسک توت مالیده شده به پوست صورت ، دکلته ، هر دو به صورت خالص و با افزودن خامه ترش ، تخم مرغ یا عسل استفاده شد.
- نوجوانان از ماسک توت فرنگی برای از بین بردن کک و مک و آکنه استفاده می کنند ، زیرا دارای خاصیت سفید کنندگی و ضد عفونی کننده است.
- برای صاف کردن پوست بدن ، برجستگی های سلولیت را از بین ببرید ، توت های پوره شده را روی بدن قرار دهید و خود را در پارچه های پارچه ای یا پارچه ای بیدمشک بپیچید.
- برای اینکه موها ابریشمی و براق شوند ، توده ای از توت فرنگی را به پوست سر بمالید و آن را در تمام طول مو پخش کنید. آنها آنها را با یک فیلم و حوله پیچیدند و پس از 30 دقیقه ایستادن ، با آب شستشو دادند. حتی اکنون ، چنین ماسکی به شما کمک می کند تا موها با ویتامین ها و عناصر کمیاب مفید در خانه تغذیه شوند ، بدتر از محصولات آرایشی گران قیمت که در فروشگاه خریداری می شوند.
- برای کاهش وزن ، ما از توت فرنگی به عنوان یک رژیم غذایی مونو استفاده کردیم. ما توت ها را در وعده های کوچک 5-6 بار در روز می خوریم. این وزن به دلیل خاصیت چربی سوزی توت فرنگی و تا حدودی اثر ادرار آور ضعیف کاهش یافت. به هر حال ، چنین توت معطر و خوش طعمی حاوی کالری بسیار کمی ، حدود 30-35 کیلوکالری است.
علاوه بر این ، ماسک های توت فرنگی به صاف شدن چین و چروک ها ، عادی سازی گردش خون در مویرگ های صورت و از بین بردن لکه ها و ضایعات پیری کمک می کنند. علاوه بر این ، استفاده از توت به سفید شدن و تقویت دندان ها ، کاهش خونریزی لثه و ایجاد نفس تازه کمک می کند.
توت فرنگی برای آقایان
توت نه تنها برای بدن زنان ، بلکه برای مردان نیز سود زیادی دارد. ویتامین ها و میکرو عناصر سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ، قدرت و قدرت می بخشند. روی ، که بخشی از توت فرنگی است ، به عادی سازی و بهبود عملکرد سیستم تولید مثل ، کاهش خطر ابتلا به پروستاتیت و آدنوم پروستات کمک می کند.مردان هر روز با خوردن یک مشت ماده تمرینی "طبیعی" میل جنسی خود را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند ، زیرا علاوه بر ویژگی های مفید ، عطر و بوی توت فرنگی باعث ایجاد خلق و خوی خوب و انفجار انرژی می شود.
توت فرنگی در دوران بارداری
رژیم غذایی زنان در موقعیت باید منطقی و سالم باشد. شما می توانید هر چیزی بخورید ، اما باید بدانید که چه موقع باید آن را متوقف کنید تا به مادر و کودک آسیب نرسانید. از میان توت ها ، توت فرنگی ترجیح داده می شود ، زیرا مقدار کالری آنها کم است و مواد مغذی کافی نیز وجود دارد. این سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، آب اضافی را از بین می برد و با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می شود. توت فرنگی را بهتر است صبح و در مقادیر کم ، هر بار حدود 2-3 توت بخورید ، اما نه بیشتر از 200 گرم در روز و همیشه بعد از غذا. و حتی بهتر ، اگر به توت فرنگی ماست ، پنیر دلمه یا خامه ترش اضافه کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید هر دستورالعمل گام به گام ویدئویی تهیه و نسبت مواد اصلی را که با توت فرنگی ترکیب شده است ، در سایت پیدا کنید و یک دسر آسان برای زنان باردار تهیه کنید.
توت فرنگی برای کودکان
والدین غالباً در سنی که می توان به کودکان توت داد ، شک دارند. نظر کارشناسان تقسیم شد: برخی توصیه نمی کنند توت فرنگی را به مدت یک سال در غذاهای کمکی وارد کنید ، برخی دیگر توصیه می کنند شروع به دادن توت فرنگی زودتر از دو تا سه سال نکنید. در هر صورت ، شما باید با تست مزه توت توسط بچه ها شروع کنید. برای این کار توت فرنگی را به دو قسمت تقسیم کنید و یک نیمه آن را به کودک بدهید. اگر واکنشی به توت فرنگی نشان نداد ، بقیه توت ها را بدهید. سپس اگر هیچ تظاهر آلرژیک یا روده ای وجود ندارد ، کودک را برای چند روز تحت نظر داشته باشید ، می توانید توت فرنگی را به تدریج به غذاهای کمکی وارد کنید ، اما بهتر است در مخلوطی با محصولات شیر تخمیر شده باشد. این توت خوش طعم و معطر لذت کودک را به همراه خواهد آورد و فواید زیادی را برای بدن در حال رشد به همراه خواهد داشت.
موارد منع مصرف
توت فرنگی علاوه بر فواید ، می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند ، مانند: بثورات آلرژیک ، دیاتز ، تشدید بیماری های مزمن معده. اگر سابقه فرد وجود تشکیلات در کلیه ها را نشان داده باشد ، بهتر است استفاده از توت فرنگی را از رژیم غذایی حذف کنید. علاوه بر این ، شما نباید توت فرنگی را برای بیماری های معده و فشار خون بالا بخورید.
رعایت این میزان در بخشی از توت فرنگی های خورده شده بسیار مهم است ، پس از آن به بدن سود می رساند و لذت زیادی می برد.
