مسئله کالری موجود در الکل برای افرادی که بدنبال حفظ فرم خود و همچنین پیروزی در رژیم های غذایی هستند ، به یک اندازه مرتبط است. اما برخی از انواع الکل از نظر کالری از شیرینی جات و غذاهای لذیذ آرد کم نیستند.
لازم است
میز کالری الکل ، ماشین حساب
دستورالعمل ها
مرحله 1
هر 100 میلی لیتر لیکور را می توان با یک تکه کیک اسفنجی با کیفیت با خامه کره و خامه فرم گرفته برابر کرد. مقدار انرژی عرقیات از 300 تا 380 کیلوکالری است. هنگام محاسبه میزان کالری این نوشیدنی ، باید این واقعیت را در نظر گرفت که تعداد آنها در کوکتل های حاوی لیکور افزایش می یابد. در اینجا ، یک جایگزین مناسب غذایی شرابهای لیکور است که مقدار کالری آن کمی بیش از 200 کیلو کالری در هر 100 میلی لیتر است.
گام 2
در مکان دوم از نظر میزان کالری نوشیدنی های "تعطیلات": ودکا ، لیکور ، کنیاک و کوکتل های الکلی. دومی ها به خصوص در کلوپ های شبانه و سایر اماکن تفریحی محبوب هستند. میزان کالری نوشیدنی های این گروه در حدود 250 کیلوکالری در هر 100 میلی لیتر است ، اما یک مورد دیگر نیز در اینجا وجود دارد - الکل باعث افزایش اشتها می شود. نشستن در کنار میز جشن ، می توانید خیلی بیشتر از آنچه برنامه ریزی شده غذا بخورید.
مرحله 3
نوبت بعدی روی پایه کالری ، نوشیدنی های دزدان دریایی و اشراف - رم ، جین ، ویسکی ، براندی و تکیلا است. دامنه کالری آن از 200 تا 250 کیلو کالری در هر 100 میلی لیتر است. افرادی که به این نوع الکل اعتیاد دارند اضافه وزن ندارند. دلیل اصلی این است که رژیم معمول با الکل جایگزین می شود.
مرحله 4
میانگین طلایی کالری الکلی شراب است. نوشیدنی که به همان اندازه دارای خواص مفید و محبوبیت در میان نیمه منصفانه است. مقدار کالری موجود در شراب به خصوصیات زیادی بستگی دارد. به طور خاص ، قدرت و مقدار قند. بنابراین ، بیشترین رژیم غذایی شراب خشک است: هم سفید و هم قرمز. 12٪ نوشیدنی حاوی 60 تا 70 کیلوکالری در هر 100 میلی لیتر است. پادشاه جشن سال نو - شامپاین - حاوی 90 واحد انرژی است. شراب های دسر مضرترین شکل برای شکل زنانه است که از 100 تا 200 کیلوکالری تولید می کنند.
مرحله 5
کمترین کالری الکل چیست؟ این آبجو است. علاوه بر این ، اصل نوشیدنی فوتبال تغییر نمی کند: هر دو آبجو الکلی و غیر الکلی به همان اندازه کالری بالایی دارند. و تاریک و روشن از نظر کالری تفاوت ناچیزی دارند. به طور متوسط ، مقدار کالری در هر 100 میلی لیتر 60 کیلو کالری است. اما برای رفتن به رژیم آبجو عجله نکنید. موذی بودن آبجو به مقدار توصیه شده برای مصرف بستگی دارد. بنابراین ، 0.5 لیتر تاریکی شدید به راحتی به 300 کیلو کالری ناخوشایند و اضافی تبدیل می شود.
